Силовые тренировки лучше для роста мышц, но кардио лучше для похудения так ли это

Физические упражнения - давно применяемое средство от почти всех сопутствующих заболеваний ожирения и часто рекомендуются как экономичный и способствующий укреплению здоровья вариант для похудания и поддержания потери веса. К сожалению, благодаря постоянно растущей распространенности ожирения, упражнения часто лишь незначительно успешно снижают массу тела. источник