КроссФит для бойцов: как развить выносливость, силу и скорость

Uploaded By: Myvideo

Published on

15 Sep 2020

21 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

В этом видео приводится составной #кроссфит комплекс для развития выносливости, скорости и взрывной силы. Первая составная кроссфит-комплекса - разминочные 200 повторов: ▶ 100 касаний бедра, вися на одной руке на перекладине ▶ 100 касаний плеч в стойке на руках вниз головой (тут можно варьировать - чистая стойка на руках, стойка на руках, когда ноги в петлях или на тумбе) Вторая часть кроссфита состоит из следующих повторений: ▶ 30 “пистолетов“ ▶ 25 махов гирей ▶ 20 берпи с запрыгиванием на тумбу ▶ 15 си

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZWU1Sm14L2FHSVZCdnhxUWFIRUIzZFZMN1VKOG5xN2lrb2pYVm5Zek9ROD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как Накачать Шею Pride Team

7 hours ago

00:15:22

Как Накачать Шею Pride Team

1 23%

ВОСТОЧНЫЙ КРОССФИТ | Прохождение Assassins Creed: Revelations от Ушакова | #9

10 hours ago

00:51:03

ВОСТОЧНЫЙ КРОССФИТ | Прохождение Assassins Creed: Revelations от Ушакова | #9

1 63%

ИЗГОЙ Лучший спортивный фильм года! ЭТОТ ФИЛЬМ ИЗМЕНИЛ МИЛЛИОНЫ ЛЮДЕЙ! спорт, workout, турники

11 hours ago

00:18:00

ИЗГОЙ Лучший спортивный фильм года! ЭТОТ ФИЛЬМ ИЗМЕНИЛ МИЛЛИОНЫ ЛЮДЕЙ! спорт, workout, турники

1 83%

Почему мы зависимы: психиатр Кирилл Сычев о Хамстер Комбат, маркетплейсах, СДВГ и смартфонах

12 hours ago

01:39:16

Почему мы зависимы: психиатр Кирилл Сычев о Хамстер Комбат, маркетплейсах, СДВГ и смартфонах

1 6%

Школа тренеров Crossfit EKB

22 hours ago

00:00:28

Школа тренеров Crossfit EKB

7 59%

Как добиться успеха в тренировках коллекция на ПостНауке

24 hours ago

01:42:54

Как добиться успеха в тренировках коллекция на ПостНауке

1 81%

Грудные и руки. Жим 115 кг. Первая проба Акселя. Свой вес 116 кг под вечер худеем потихоньку

1 day ago

00:09:27

Грудные и руки. Жим 115 кг. Первая проба Акселя. Свой вес 116 кг под вечер худеем потихоньку

1 84%

Забивка железом, методом pump!

2 days ago

00:00:16

Забивка железом, методом pump!

1 52%

Рабочая обстановка! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

4 days ago

00:00:11

Рабочая обстановка! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

1 9%

Обзор реабилитационного центра Опора

4 days ago

00:01:29

Обзор реабилитационного центра Опора

395 81%

Жим из ножниц ENG SUB/ Split jerk press

4 days ago

00:01:38

Жим из ножниц ENG SUB/ Split jerk press

1 58%

Split Push Press ENG SUB/ Швунг из ножниц

4 days ago

00:01:53

Split Push Press ENG SUB/ Швунг из ножниц

1 7%

Наработка: прямые удары! #MMA

6 days ago

00:00:16

Наработка: прямые удары! #MMA

1 18%

бокс лучшие упражнения на выносливость силу гибкость #бокс#boxing#box

6 days ago

00:00:43

бокс лучшие упражнения на выносливость силу гибкость #бокс#boxing#box

1 9%

35 МИНУТ ПОТНЫЙ КРОССФИТ С ВЕСАМИ ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ

7 days ago

00:35:22

35 МИНУТ ПОТНЫЙ КРОССФИТ С ВЕСАМИ ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ

9 84%

Приглашаю на массаж в БК РОСОМАХА!

7 days ago

00:00:16

Приглашаю на массаж в БК РОСОМАХА!

1 65%

Мощная Цепочка на кроссфит канате для Дзюдоиста

7 days ago

00:02:14

Мощная Цепочка на кроссфит канате для Дзюдоиста

19.9K 23%

Укрепляем кисти рук!

1 week ago

00:00:17

Укрепляем кисти рук!

1 50%

Александр Фёдоров легенда бодибилдинга России рассказывает как пробить вверх грудных мышц

1 week ago

00:00:58

Александр Фёдоров легенда бодибилдинга России рассказывает как пробить вверх грудных мышц

1 73%

Вопросы Селуянову: лучшая диета, рабочие БАДы, тип кардио для ЖЖ и др.

1 week ago

00:58:48

Вопросы Селуянову: лучшая диета, рабочие БАДы, тип кардио для ЖЖ и др.

1 79%

Отметил свой 17-ый День Рождения в клубе! В бойцовском клубе!

1 week ago

00:00:21

Отметил свой 17-ый День Рождения в клубе! В бойцовском клубе!

1 42%

Основы ударной техники. Наработка взрыва руками.

1 week ago

00:00:15

Основы ударной техники. Наработка взрыва руками.

1 61%

Кроссфит. Взятие одной/двух гирь на грудь.

1 week ago

00:02:34

Кроссфит. Взятие одной/двух гирь на грудь.

1 34%

Мини группы КроссФит

1 week ago

00:00:22

Мини группы КроссФит

3 34%

0 Comments

Guest