Guest
Всем привет! Вот такие пирамидки я иногда строю на своих тренировках. Обычно тренировка состоит из нескольких упражнений или связок и это лишь одна из частей полноценной тренировки. Такая работа с небольшим отягощением здорово позволяет проработать мускулатуру и при этом не делать большое количество повторений в каждом подходе. Это удобно, если ты уже отжимаешься на брусьях больше 30 раз за подход с весом собственного тела. -------------------- Хочешь тренироваться под моим руководством удаленно? Тогда пиши в ВК: или найди меня в Телеграмм под ником: SergeKashirin Мой курс функциональной калистеники:
