Исправляем осанку. ТРЕНИРОВКА МЫШЦ ГЛУБОКИХ СГИБАТЕЛЕЙ ШЕИ. Против выпавшей головы вперёд.

Uploaded By: Myvideo

Published on

15 Oct 2022

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

#шея #пилатес Прежде, чем приступать к любым упражнениям для шеи убедитесь, что с вашей осанкой все в порядке. Если нет - вперед исправлять, а уж потом браться за шею. Не все упражнения для шеи одинаково полезны. Практически совсем бесполезны и даже вредны любые вращения головой, особенно по кругу. Не делайте так! Не забывайте почаще разминать и массировать шею и мышцы трапеции. Зачастую обыкновенный самомассаж руками или с помощью техник МФР«раскатка» при помощи обыкновенного теннисного мячика, могут значительно улучшить состояние мышц шеи, а то и вовсе убрать мышечные напряжения. Постизометрические упражнения полезны, но делать их тоже надо с умом. Самый безопасный и эффективный вариант для укрепления глубоких мышц шеи представлены на видео - подъем, фиксация головы и движения в положении лёжа на спине и фиксация головы на боку. Желаю Всем красивой королевской осанки и Лебединой шеи😉

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QVVSRWl6c0c4Qk1VR0g2WVY0RWw5MkxaQUl5NGVib01PWjVzOHpDTmcxMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Перекос таза - как исправить за 15 мин

5 months ago

00:09:47

Перекос таза - как исправить за 15 мин

1 59%

Идеальная осанка: основы. Как исправить осанку в домашних условиях | Лекция Доктора Тиграна

8 months ago

00:53:44

Идеальная осанка: основы. Как исправить осанку в домашних условиях | Лекция Доктора Тиграна

2 42%

Несчастная зажатая шея давит на сосуды мозга, ухудшает зрение и слух. Упражнения

8 months ago

00:08:57

Несчастная зажатая шея давит на сосуды мозга, ухудшает зрение и слух. Упражнения

1 21%

Не делаи это! Гиперлордоз (Срочно ИСПРАВЬ)

8 months ago

00:12:50

Не делаи это! Гиперлордоз (Срочно ИСПРАВЬ)

1 70%

КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ. Упражнения для спины. МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ДЛЯ ОСАНКИ

8 months ago

00:06:03

КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ. Упражнения для спины. МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ДЛЯ ОСАНКИ

1 80%

Лечение сколиоза: мифы и реалии. Самый эффективный метод.

8 months ago

00:29:37

Лечение сколиоза: мифы и реалии. Самый эффективный метод.

1 39%

Исправляем дома S-сколиоз + функциональный перекос таза. Нарушение осанки

8 months ago

00:11:11

Исправляем дома S-сколиоз + функциональный перекос таза. Нарушение осанки

1 23%

СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ, ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ, УСТРАНЯЕМ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК и УБИРАЕМ СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ

8 months ago

00:30:59

СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ, ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ, УСТРАНЯЕМ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК и УБИРАЕМ СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ

15 53%

Как убрать сутулость | Как Исправить Осанку за 10 Минут

8 months ago

00:13:52

Как убрать сутулость | Как Исправить Осанку за 10 Минут

1 11%

Упражнения с палкой для исправления осанки и укрепления спины

8 months ago

00:06:21

Упражнения с палкой для исправления осанки и укрепления спины

2 77%

Мануальная правка и исправление осанки для Саяны. Сеанс №3 АСМР / ASMR. Терапевт Олег Гудвин.

8 months ago

00:16:20

Мануальная правка и исправление осанки для Саяны. Сеанс №3 АСМР / ASMR. Терапевт Олег Гудвин.

32 88%

ЧТО вам НУЖНО ЗНАТЬ О ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ упражнений и НЕЙТРАЛЬНОМ положении позвоночника

8 months ago

00:44:26

ЧТО вам НУЖНО ЗНАТЬ О ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ упражнений и НЕЙТРАЛЬНОМ положении позвоночника

9 66%

Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы

8 months ago

00:27:23

Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 44%

ЭТА мышца зажата у 90% людей | 5 ПРОСТЫХ упражнений, чтобы ЭТО исправить

8 months ago

00:19:10

ЭТА мышца зажата у 90% людей | 5 ПРОСТЫХ упражнений, чтобы ЭТО исправить

1 11%

Как УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ за 10 МИНУТ Снимешь очки навсегда после ЭТИХ упражнений для глаз

8 months ago

00:20:13

Как УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ за 10 МИНУТ Снимешь очки навсегда после ЭТИХ упражнений для глаз

1 39%

КРАСИВАЯ И РОВНАЯ СПИНА + ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА // Лучшие упражнения, чтобы исправить осанку за 9 минут

8 months ago

00:10:16

КРАСИВАЯ И РОВНАЯ СПИНА + ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА // Лучшие упражнения, чтобы исправить осанку за 9 минут

1 14%

Пилатес для укрепления спины за 15 минут на коврике без оборудования. Исправляем осанку

8 months ago

00:17:13

Пилатес для укрепления спины за 15 минут на коврике без оборудования. Исправляем осанку

10 51%

Могут ли танцы исправить осанку

8 months ago

00:00:56

Могут ли танцы исправить осанку

3 39%

Спинатрия. Как запустить оздоровление ВСЕГО организма.

8 months ago

00:12:52

Спинатрия. Как запустить оздоровление ВСЕГО организма.

3 9%

Как исправить сутулость/кифоз - Выпрямление + дыхание грудью #кифоз #сколиоз #сутулость

8 months ago

00:00:37

Как исправить сутулость/кифоз - Выпрямление + дыхание грудью #кифоз #сколиоз #сутулость

1 92%

КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ. Упражнения для спины. МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ДЛЯ ОСАНКИ

8 months ago

00:03:08

КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ. Упражнения для спины. МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ДЛЯ ОСАНКИ

2 35%

Растяжка и исправление осанки Твой путь к здоровому телу и привлекательному виду #shorts хештег

8 months ago

00:00:00

Растяжка и исправление осанки Твой путь к здоровому телу и привлекательному виду #shorts хештег

1 13%

Эти 3 вещи помогут исправить искривление шейного отдела

8 months ago

00:09:10

Эти 3 вещи помогут исправить искривление шейного отдела

1 47%

Как правильно наносить программу омоложения Lift Impact 8 от Anny Rey, Monaco.

8 months ago

00:06:52

Как правильно наносить программу омоложения Lift Impact 8 от Anny Rey, Monaco.

1 41%

0 Comments

Guest