Степень утомления / Влияние на силу и массу мышц

Влияние разной степени снижения скорости на гипертрофические и нервно-мышечные адаптации у тренированных людей. Наш канал с печатными материалами по спортивной науке на Дзене: Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty: Сейчас там опубликованы следующие большие доклады (видео): 1. Конкурентный тренинг. 2. Весогонка в единоборствах. 3. Плиометрика в фитнесе. 4. Метаболические эффекты упражнений. 5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем. 6. Физиология аэробного и анаэробного порогов, МПК (лекция) Тайм-коды: 00:00:00 О чем видео 00:00:49 Тема и дизайн эксперимента 00:01:43 Как тренировались 00:03:01 Что измеряли 00:03:46 Итог описательной части 00:04:30 Результаты 00:07:35 Выводы 00:09:05 Наши комментарии Источник: Rodiles-Guerrero L, Cornejo-Daza PJ, Sánchez-Valdepeñas J, Alcazar J, Rodriguez-López C, Sánchez-Moreno M, Alegre LM, León-Prados JA, Pareja-Blanco F. Specific Adaptations to 0%, 15%, 25%, and 50% Velocity-Loss Thresholds During Bench Press Training. Int J Sports Physiol Perform. 2022 Jun 20;17(8):1231-1241.