Статическое разгибание спины

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на скамью для разгибания спины, закрепив лодыжки под подушечками для ног. Верхняя набивка отрегулирована таким образом, чтобы она проходила через верхнюю часть бедер. Спина и шея находятся в нейтральном положении. Задержитесь в позе и по очереди размахивайте руками. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Начинающий #Скамья #Корпус_и_таз #Разгибание #Бедра #Независимый #Ноги #Поясничный #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZGl3SEd6b2EvYTBZZnM4MjBNMENtOXNRand4MWRWemdvRW5KRkM0RjBPWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Предлагают ВПРАВИТЬ ПОЗВОНКИ - БЕГИТЕ

6 days ago

00:00:59

Предлагают ВПРАВИТЬ ПОЗВОНКИ - БЕГИТЕ

1 52%

Встал с утра приседай до ста! Что будет, если приседать каждый день

3 weeks ago

00:14:10

Встал с утра приседай до ста! Что будет, если приседать каждый день

1 21%

Какие упражнения можно и нельзя делать при варикозе

4 weeks ago

00:02:17

Какие упражнения можно и нельзя делать при варикозе

1 77%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕДПЛЕЧЬЯ

1 month ago

00:07:39

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕДПЛЕЧЬЯ

1 80%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

1 month ago

00:08:23

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

1 27%

Восстановление коленей в домашних условиях. Что и где болит Рабочие и нерабочие методы лечения

2 months ago

02:55:03

Восстановление коленей в домашних условиях. Что и где болит Рабочие и нерабочие методы лечения

1 58%

УПРАЖНЕНИЯ при НЕСТАБИЛЬНОСТИ ШЕЙНОГО отдела позвоночника. 2 уровень.

2 months ago

00:11:05

УПРАЖНЕНИЯ при НЕСТАБИЛЬНОСТИ ШЕЙНОГО отдела позвоночника. 2 уровень.

1 19%

Пассивное разгибание запястья и пальцев на столе

2 months ago

00:00:13

Пассивное разгибание запястья и пальцев на столе

27 66%

Растяжка подколенного сухожилия в положении стоя на коленях - вариант 2

2 months ago

00:00:08

Растяжка подколенного сухожилия в положении стоя на коленях - вариант 2

45 71%

Разгибание колена в положении сидя

2 months ago

00:00:13

Разгибание колена в положении сидя

18 69%

Растяжение сгибателей бедра пополам стоя на коленях - скользящий диск

2 months ago

00:00:11

Растяжение сгибателей бедра пополам стоя на коленях - скользящий диск

6 9%

Растяжка сгибателей бедра в положении стоя

2 months ago

00:00:20

Растяжка сгибателей бедра в положении стоя

1 39%

Растяжка разгибания большого пальца

2 months ago

00:00:12

Растяжка разгибания большого пальца

1 37%

Растяжка разгибания запястья и пальцев

2 months ago

00:00:18

Растяжка разгибания запястья и пальцев

1 53%

Растяжка сгибателей бедра лежа на спине

2 months ago

00:00:22

Растяжка сгибателей бедра лежа на спине

2 64%

Растяжка подколенного сухожилия на коленях

2 months ago

00:00:12

Растяжка подколенного сухожилия на коленях

2 76%

Растяжка подколенного сухожилия наполовину колена при беременности

2 months ago

00:00:11

Растяжка подколенного сухожилия наполовину колена при беременности

1 66%

Разгибание грудной клетки и раскрытие грудной клетки на мяче для упражнений

2 months ago

00:00:15

Разгибание грудной клетки и раскрытие грудной клетки на мяче для упражнений

1 53%

Сгибатель бедра на коленях и растяжка квадрицепсов - вариант 2

2 months ago

00:00:09

Сгибатель бедра на коленях и растяжка квадрицепсов - вариант 2

3 19%

Растяжка ягодичных мышц лежа на спине

2 months ago

00:00:12

Растяжка ягодичных мышц лежа на спине

3 71%

Внутреннее вращение GHJ (рука за спиной)

2 months ago

00:00:14

Внутреннее вращение GHJ (рука за спиной)

1 31%

Собака мордой вниз - 4 балла

2 months ago

00:00:07

Собака мордой вниз - 4 балла

1 45%

Растяжка икроножных мышц (икроножная мышца)

2 months ago

00:00:09

Растяжка икроножных мышц (икроножная мышца)

1 61%

Растяжка прямой мышцы бедра лежа на боку

2 months ago

00:00:13

Растяжка прямой мышцы бедра лежа на боку

1 38%

0 Comments

Guest