Guest
Секрет однодневного голодания заключается в том, что это супер средство для очищения организма, выведения шлаков и омоложения клеток тела. Голодание 24 часа - это один из самых легких и правильных систем голодания, которое легко ввести в свою жизнь. Как голодать, чтобы от этого была польза? 1. Голодать от завтрака до завтрака 2. Пить чистую воду 3. Не фокусироваться на голодании 4. Делать это регулярно, лучше 1 раз в неделю 5. Ходить не менее 10 тыс шагов в день 6. После голодания легко и правильно завтракать Интервальное голодание - это тоже хорошая система для похудения. Но, часто люди в отведённое время для еды съедают слишком много, тем самых перегружают организм и пищеварительную систему. Я за то, чтобы человек ел 2-3 раза в день правильную пищу без перекусов и один раз в неделю делал однодневное голодание, которое не только отчищает организм, но и формирует правильные привычки в питании. Такая система пищевой паузы очень легко переносится. Попробуйте такую систем
