ТОФУ В МАГАЗИНАХ НЕ ПОКУПАЮ готовлю дома сама. Просто и выгодно

Тофу в магазинах не покупаю – готовлю дома сама. Просто и выгодно Тофу – сыр из бобов сои. Богат растительным протеином высокого качества, содержит полезные аминокислоты, железо, кальций и витамины группы В. Ингредиенты (для 670 г тофу): Бобы сои 550 г Два лимона. Также из окары (жмых бобов сои) можно запросто приготовить котлетки, богатые белком: Окара (жмых бобов сои) 500 г Картофель (натертый на мелкой терке) 3 шт Манка 4 ст л Свежая зелень Куркума ½ ч л Зира молотая ½ ч л Кориандр молотый ½ ч л Паприка 1 ч л Черный перец молотый ½ ч л Соль 2 ч л. ПЕРЕХОДИТЕ В МОЙ НОВЫЙ КУЛИНАРНЫЙ КАНАЛ #рецепты #еда #вегетарианскиерецепты #какприготовить