Взломали привычки. Даниил Данилов, психолог

Почему нам сложно приучить себя делать то, что мы не привыкли, даже если мы понимаем, что это полезно? Как внедрить новую привычку, сколько времени на это нужно и можно ли начать новую жизнь с понедельника - обсудили с психологом Даниилом Даниловым. Наш ТГ-канал: Платформа о хорошем самочувствии: Получить персональный ifg-план: 00:00 – Тизер 00:58 – Даниил Данилов 01:20 – Что такое привычка? 03:02 – Как формируются привычки? 05:24 – Почему «начну с понедельника» не работает? 07:22 – Привычка сформируется за 21 день? 10:37 – Сколько формируется привычка? 12:24 – Как правильно ставить цели? 16:53 – Дисциплина и сила воли 20:54 – Окружение и привычки 24:23 – Как внедрить новую привычку? 31:08 – Техники формирования привычки #привычки #зависимость #психология #мотивация #вредныепривычки