Как похудеть с помощью Netflix

🎦Похудел с помощью Netflix? Сделайте новую привычку привлекательной! Успешный пример из книги Росса Элленхорна о студенте-электротехнике из Дублина, который с удовольствием смотрел Netflix. Но в то же время он знал, что ему следует чаще заниматься спортом. 🚴‍♀️Применив инженерные навыки, Берн взломал свой велотренажер и подключил его к ноутбуку и телевизору. Затем он написал компьютерную программу, которая позволяла бы запускать Netflix только в том случае, если он ездил на велосипеде с определенной скоростью. 🚷Если он замедлялся на слишком долгий промежуток времени, любое просматриваемое шоу останавливалось, пока он снова не начинал крутить педали. 👉Это помогло ему «избавляться от ожирения по одной порции Netflix за раз». Ронан Бирн использовал сочетание приятного с полезным, чтобы сделать свою привычку к упражнениям привлекательнее. Свяжите действие, которое вы хотите сделать, с дейс