Выпад с прыжком и попеременной сменой ног. Уровень - Продвинутый

Uploaded By: Myvideo

Published on

14 Nov 2022

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Освоив технику выполнения классического выпада, попробуйте добавить в это упражнение плиометрический элемент, выходя из выпада прыжком и меняя ноги после каждого повторения. Прыжок должен совершаться вертикально вверх и как можно выше. Смена ног происходит во время прыжка. Приземляться нужно в положение выпада, что позволяет мягко погасить удар об пол.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZEFiUE8vVm9RbWs2N2dGVnduYUVMUjJCN1Z1bThJRTNFV0d1c3FVQUUwQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Настоящее Время Смотри в оба: тюрьма за шутки над Эрдоганом

6 hours ago

00:02:05

Настоящее Время Смотри в оба: тюрьма за шутки над Эрдоганом

1 30%

Зарядка для красивых крепких бёдер и подтянутых ягодиц

21 hour ago

00:01:32

Зарядка для красивых крепких бёдер и подтянутых ягодиц

245 39%

Лучшая растяжка на ВСЕ ТЕЛО на каждыи день. Йога дома. Chilelavida Елена Малова

3 days ago

00:53:17

Лучшая растяжка на ВСЕ ТЕЛО на каждыи день. Йога дома. Chilelavida Елена Малова

533 17%

Гайд прохождения Легко и непринужденно! 7 эшелон Терновый Трон (Акт 4) смотри описание

6 days ago

00:21:26

Гайд прохождения Легко и непринужденно! 7 эшелон Терновый Трон (Акт 4) смотри описание

1.4K 81%

Как убрать груднои кифоз Лечебные упражнения от кифоза. ЛФК. Шаги к здоровью. Сезон 2. Серия 2

7 days ago

00:23:57

Как убрать груднои кифоз Лечебные упражнения от кифоза. ЛФК. Шаги к здоровью. Сезон 2. Серия 2

38 41%

Kazachstn

1 week ago

00:00:28

Kazachstn

1 62%

Правительство Молдовы утвердило решение о поддержке международных ограничительных мер, введенных США против физических и юридич

1 week ago

00:01:01

Правительство Молдовы утвердило решение о поддержке международных ограничительных мер, введенных США против физических и юридич

6 77%

империя пазлов герои набеги

1 week ago

00:01:15

империя пазлов герои набеги

25 67%

Байден снова уволил журналистку: на этот раз недовольство президента США вызвал вопрос о том, в чем разница между нынешней дог

1 week ago

00:00:08

Байден снова уволил журналистку: на этот раз недовольство президента США вызвал вопрос о том, в чем разница между нынешней дог

10 7%

еще +5кг )))Выпады колено с 50кг 2подхода по 1 повтору

1 week ago

00:01:09

еще +5кг )))Выпады колено с 50кг 2подхода по 1 повтору

2 27%

+5 кг Выпады колено с 45кг 3 по2

1 week ago

00:02:16

+5 кг Выпады колено с 45кг 3 по2

2 32%

ИВАН ЗАГОРСКИЙ - СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА НОГИ (НОА ЛАЙЛЗ)

1 week ago

00:01:05

ИВАН ЗАГОРСКИЙ - СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА НОГИ (НОА ЛАЙЛЗ)

3K 74%

Vzcn ppad. Tm jedinen

1 week ago

00:01:03

Vzcn ppad. Tm jedinen

4 20%

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ

1 week ago

00:05:44

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ

265 46%

ЯЖЕМАТЬ в ТАКСИ: Истерики и треш от быдло МАМАШ! Таксисты Яндекс Такси в ШОКЕ! Год Семьи в Яндекс

2 weeks ago

01:15:57

ЯЖЕМАТЬ в ТАКСИ: Истерики и треш от быдло МАМАШ! Таксисты Яндекс Такси в ШОКЕ! Год Семьи в Яндекс

341 32%

Bval vrchn velitel Ozbrojench sil Ukrajiny Zalunyj z Londna pesvduje, e Ozbrojen sly Ukrajiny vydr do roku 2027:

2 weeks ago

00:00:42

Bval vrchn velitel Ozbrojench sil Ukrajiny Zalunyj z Londna pesvduje, e Ozbrojen sly Ukrajiny vydr do roku 2027:

3 29%

Системы Aegis не станут для Украины панацеей - Александр Шарковский

2 weeks ago

00:13:09

Системы Aegis не станут для Украины панацеей - Александр Шарковский

597 43%

Na zbrech ze stet v Khiamu je v pozad slyet intenzivn palba z kulomet s nm, co vypad jako izraelsk svtlice na o

2 weeks ago

00:00:40

Na zbrech ze stet v Khiamu je v pozad slyet intenzivn palba z kulomet s nm, co vypad jako izraelsk svtlice na o

1 25%

Выпад и ивентовские области - Dead by Daylight -

2 weeks ago

04:00:43

Выпад и ивентовские области - Dead by Daylight -

6 43%

Подготовка к Аланасане со стулом Айенгара / Preparation For Alanasana with Iyengar Yoga chair

2 weeks ago

00:03:35

Подготовка к Аланасане со стулом Айенгара / Preparation For Alanasana with Iyengar Yoga chair

17 69%

DeBill Gates v rmci boje proti klimatickm zmnm navrhl vloit do krav kov, kter jim zabrn vypoutt plyny:

2 weeks ago

00:01:14

DeBill Gates v rmci boje proti klimatickm zmnm navrhl vloit do krav kov, kter jim zabrn vypoutt plyny:

1 20%

Чтобы сохранить дружбу народов

2 weeks ago

00:02:17

Чтобы сохранить дружбу народов

22 54%

Русский выпад обеспечивает одностороннее развитие силы ног для улучшения силового баланса и уменьшения слабых мест.

2 weeks ago

00:00:23

Русский выпад обеспечивает одностороннее развитие силы ног для улучшения силового баланса и уменьшения слабых мест.

24.4K 51%

Выпады по сторонам с бодибаром 4 фазы

2 weeks ago

00:01:01

Выпады по сторонам с бодибаром 4 фазы

2.7K 95%

0 Comments

Guest