Какие тренировки и питание для эктоморфа

Эктоморфа можно определить по худобе. Обычно, про таких людей говорят, что они могут питаться без ограничений, не набирая лишний вес. И мужчины, и женщины имеют хрупкое телосложение, удлинённые конечности. У эктоморфов плоская грудная клетка, неразвитые плечи, неярко выражена мышечная масса и ускорен базовый обмен веществ. Вес либо нормальный, либо ниже нормы. Основные отличительные признаки эктоморфа: Высокий рост; Овальное немного вытянутое лицо; Неразвитые или длинные жилистые мышцы; Небольшое количество подкожно-жировой клетчатки. #agaronovgym #спорт #тренировки #здоровье #красота