Скольжение лучевого нерва v2

Встаньте, положив пораженную руку на бок. Сожмите кулак и согните запястье. Сохраняя это положение, поверните руку внутрь по направлению к большому пальцу. Начните отводить руку в сторону, держа запястье и пальцы согнутыми, а руку повернутой внутрь. При этом наклоните голову так, чтобы ухо было прижато к противоположному плечу. Когда вы почувствуете напряжение в руке, не давите дальше. Когда вы поднимете голову обратно в центральное положение, снова поверните руку внутрь. Выполняйте это действие одним плавным движением. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Шейный #Разгибание #Сгибание #Независимый #Медиальное_вращение #Нейронная_мобилизация #Без_оборудования #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая