Эффективная тренировка

Uploaded By: Myvideo

Published on

29 Apr 2020

17 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Режим табата: 3 раунда 20х10Х90 Ноги 1. Плиометрический присед 2. Сесть встать - Исх. Положение сидя на коленях спина прямая, руки перед собой. Ставишь на стопу одну ногу и сразу другую согнутую под угол 90°. 3. Разножка 4. В приседе 90° удержание. Плечевой пояс 5. Отжимания варан - после каждого отжимания на подъёме прыжком смена положения рук, одна впереди - вторая сзади . 6. Отжимания с касанием - после каждого отжимания касаетесь разноименного плеча рукой. 7. Отжимания с шагом 8. Отжимания с разворотом

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Z3ZMbFRCaWxQVWMvbit0VFRTMFRQTUNWelcvMmVVZVlHdXJUSlRobTQyRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Комплекс упражнений на массу

59 minutes ago

00:02:04

Комплекс упражнений на массу

1 22%

Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног

1 hour ago

00:06:50

Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног

4.5K 43%

КАК УБРАТЬ ЖИР МУЖЧИНЕ СО ВСЕГО ТЕЛА КАК ПОХУДЕТЬ С ГЕРБАЛАЙФ

3 hours ago

00:01:24

КАК УБРАТЬ ЖИР МУЖЧИНЕ СО ВСЕГО ТЕЛА КАК ПОХУДЕТЬ С ГЕРБАЛАЙФ

1 42%

Как стать выносливым. Выносливость. Построение тренировок на выносливость. ВИДЕО 9

3 hours ago

00:18:55

Как стать выносливым. Выносливость. Построение тренировок на выносливость. ВИДЕО 9

21 43%

Лечение сустава голеностопа Препарат мсм для суставов отзывы пациентов принимавших

4 hours ago

00:01:32

Лечение сустава голеностопа Препарат мсм для суставов отзывы пациентов принимавших

1 68%

ChatGPT для Фитнеса: Персональные тренировки, план питания и мотивация от Искусственного Интеллекта

5 hours ago

00:19:04

ChatGPT для Фитнеса: Персональные тренировки, план питания и мотивация от Искусственного Интеллекта

1 17%

Виброплатформа для похудения Wellinger.

6 hours ago

00:01:07

Виброплатформа для похудения Wellinger.

1K 65%

Болит поясница, хондроз или грыжа - смотри!

6 hours ago

00:04:09

Болит поясница, хондроз или грыжа - смотри!

18 78%

ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН ЕСТЕСТВЕННЫМИ СПОСОБАМИ

7 hours ago

00:02:04

ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН ЕСТЕСТВЕННЫМИ СПОСОБАМИ

4 29%

Смертельный удар топором в голову. Вадим Старов Защита против топора. Рукопашный бой Спецназа

7 hours ago

00:01:59

Смертельный удар топором в голову. Вадим Старов Защита против топора. Рукопашный бой Спецназа

4 49%

Бесплатный Марафон Здоровья

8 hours ago

00:01:43

Бесплатный Марафон Здоровья

24 15%

ДОМА ФИТНЕС КАК ДОМА НАКАЧАТЬСЯ

10 hours ago

00:02:04

ДОМА ФИТНЕС КАК ДОМА НАКАЧАТЬСЯ

1 22%

Программа тренировок дома для мужчин скачать Тренировки для дома проверка приложения

10 hours ago

00:02:04

Программа тренировок дома для мужчин скачать Тренировки для дома проверка приложения

1 47%

Убойное упражнение, которое тренирует вращательную силу и выносливость для общей стабильности туловища.

17 hours ago

00:00:32

Убойное упражнение, которое тренирует вращательную силу и выносливость для общей стабильности туловища.

10.6K 62%

Шаблон презентации powerpoint открытого занятия в стиле MBE

19 hours ago

00:02:44

Шаблон презентации powerpoint открытого занятия в стиле MBE

185 11%

Пригласили действующего инструктора с боевым опытом, провели занятие по Тактической подготовке.Было очень познавательно поо

20 hours ago

00:01:09

Пригласили действующего инструктора с боевым опытом, провели занятие по Тактической подготовке.Было очень познавательно поо

1 79%

БАСКЕТБОЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА | контроль мяча

23 hours ago

00:09:56

БАСКЕТБОЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА | контроль мяча

96 54%

СПОРТ ПОСЛЕ 45 ОБЯЗАТЕЛЕН

24 hours ago

00:03:05

СПОРТ ПОСЛЕ 45 ОБЯЗАТЕЛЕН

85 8%

Осознанное общение. Второе занятие, расфокусировка взгляда. #осознанноеобщение #осознанноеговорение

1 day ago

01:18:05

Осознанное общение. Второе занятие, расфокусировка взгляда. #осознанноеобщение #осознанноеговорение

964 87%

Урок 15. Последний в HSK 1. Китайский язык с нуля. Полный курс. Подробные Примеры.

1 day ago

00:24:38

Урок 15. Последний в HSK 1. Китайский язык с нуля. Полный курс. Подробные Примеры.

65 20%

Обратная планка эффективное упражнение с собственным весом.

1 day ago

00:00:28

Обратная планка эффективное упражнение с собственным весом.

10.3K 13%

20 МИН БЫСТРАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - без дополнительного веса (360p)

1 day ago

00:20:14

20 МИН БЫСТРАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - без дополнительного веса (360p)

1 20%

Эффективный комплекс упражнений на все тело !Проверь свои силы !

1 day ago

00:18:55

Эффективный комплекс упражнений на все тело !Проверь свои силы !

3 33%

Оздоровительные практики - 39

7 hours ago

00:30:08

Оздоровительные практики - 39

242 52%

0 Comments

Guest