Guest
Login
Sign Up
Site settings
Forgot Password?
Zacząłem od 48 kg i co serię dokładałem 10 kg robiąc po 10 powtórzeń w serii. Z 98kg zrobiłem 8p a ze 108kg zrobiłem 4p. Nie robiłem więcej powtórzeń gdyż nie mam asekuracji bo trenuję sam
Autoplay video
Hide player controls
Hide resume playing