Guest
0:00 Тренировка на пресс и талию 0:55 Выталкивание слэмбола вперед 2:10 Маятник 3:40 Боковые выпады подъем слэмбола вверх 5:33 Махи ногами перед собой с касанием ладони 6:50 Подтягивание колена к груди с отведением ноги назад 8:20 Боковые наклоны с касанием локтя коленом 9:30 Скручивание в потолок разгибание колена 11:35 Лягушка распрыжка 13:30 Отжимания с перекатыванием слэмбола 15:45 Приседания с выпрыгиванием и касанием пола 17:15 Перекаты слэмбола в планке 19:07 Подтягивание колена к груди с переводом рук 20:55 Присед бросок слэмбола вверх 22:22 Подъем слэмбола со сменой рук В новом видео фитнес-марафона Вас ждет тренировка на пресс и талию. Эффективные упражнения на пресс сегодня покажут Стас Лапшин и Саша Мир.
