Красивые бёдра и ягодицы. Делайте дома 5 мин. в день и вы удивитесь результату!

Uploaded By: Myvideo

Published on

29 Aug 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Если нет абонемента в спортзал - это прекрасный повод позаниматься дома. Ведь домашние тренировки могут быть не менее эффективными. А сильные, подтянутые ноги это не просто красиво. Это даёт нам устойчивость, координацию, укрепление сердечно-сосудистой системы, мышечную массу, необходимую для здоровья и долголетия... Показываю для вас отличные упражнения, которые не займут много времени, но дадут замечательный результат! Сохраняйте, заводите себе “спортивное полотенце“ и занимайтесь😘

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Z2V5T3hHOXd5VWNIdTU1endSK0Fnblpnd2ZhdHBYZ0V4ejQ2TGYyK3hpTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях

1 week ago

00:17:32

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях

1 13%

Дефиле | 5 секретов подиумного шага от школы моделей Elite Stars

2 months ago

00:04:06

Дефиле | 5 секретов подиумного шага от школы моделей Elite Stars

1 7%

КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ЕЖЕДНЕВНО!

3 months ago

00:15:13

КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ЕЖЕДНЕВНО!

15 32%

Настасья Самбурская Безответная (Премьера клипа, 2023)

3 months ago

00:07:00

Настасья Самбурская Безответная (Премьера клипа, 2023)

1 54%

Идеальный рецепт блинчиков

3 months ago

00:09:15

Идеальный рецепт блинчиков

1 17%

Как подшить джинсы за 10 минут Показываем аккуратный способ укорачивания джинсов. Ремонт одежды.

3 months ago

00:10:53

Как подшить джинсы за 10 минут Показываем аккуратный способ укорачивания джинсов. Ремонт одежды.

1 60%

Тонкие ноги, большие ягодицы: как сохранить женственность в тренажерном зале Часть 2

3 months ago

00:18:53

Тонкие ноги, большие ягодицы: как сохранить женственность в тренажерном зале Часть 2

1 19%

12 МИН ИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО & ПРЕСС - Стоя, Без Прыжков

3 months ago

00:12:17

12 МИН ИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО & ПРЕСС - Стоя, Без Прыжков

5 20%

ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС КАК НИКОГДА РАНЬШЕ с эффективной ПИЛАТЕС тренировкой // Быстрые упражнения из дома

3 months ago

00:09:43

ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС КАК НИКОГДА РАНЬШЕ с эффективной ПИЛАТЕС тренировкой // Быстрые упражнения из дома

4 40%

Восточные танцы Урок / Па де буре со сбросом бедра + работа с платком / Наталья Лисеева / Bellydance

3 months ago

00:04:00

Восточные танцы Урок / Па де буре со сбросом бедра + работа с платком / Наталья Лисеева / Bellydance

1 14%

Photo shooting of Bellydancer / poses / Как красиво фотографироваться Позы / Модель Наталья Лисеев

3 months ago

00:03:28

Photo shooting of Bellydancer / poses / Как красиво фотографироваться Позы / Модель Наталья Лисеев

1 7%

ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА ИЗ ЯГОДИЧНЫХ МОСТИКОВ | ЖЖЕНИЕ ЗА 6 МИНУТ

3 months ago

00:06:57

ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА ИЗ ЯГОДИЧНЫХ МОСТИКОВ | ЖЖЕНИЕ ЗА 6 МИНУТ

15 68%

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ Активируй все мышцы живота за 2 УПРАЖНЕНИЯ с фитболом

3 months ago

00:16:59

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ Активируй все мышцы живота за 2 УПРАЖНЕНИЯ с фитболом

29 53%

Пирог с картошкой от которого никогда НЕ Откажусь! Моментальное тесто, ВСЕ Секреты сочной начинки

3 months ago

00:08:01

Пирог с картошкой от которого никогда НЕ Откажусь! Моментальное тесто, ВСЕ Секреты сочной начинки

1 66%

ФОРМЫ ЯГОДИЦ И ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВАШЕЙ

3 months ago

00:12:09

ФОРМЫ ЯГОДИЦ И ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВАШЕЙ

1 9%

Антицеллюлитный пилатес для ягодиц и бедер. Пилатес для похудения и стройности в домашних условиях

3 months ago

00:19:10

Антицеллюлитный пилатес для ягодиц и бедер. Пилатес для похудения и стройности в домашних условиях

1 69%

Новый БЛУЗОН оверсайз из ПАЛАНТИНА за 5 минут сложить конвертом и пришить пуговицы

3 months ago

00:11:26

Новый БЛУЗОН оверсайз из ПАЛАНТИНА за 5 минут сложить конвертом и пришить пуговицы

1 77%

Это ЯПОНСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ Сотворит ЧУДЕСА с ВАШИМ ТЕЛОМ

3 months ago

00:02:41

Это ЯПОНСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ Сотворит ЧУДЕСА с ВАШИМ ТЕЛОМ

1 13%

УБИРАЕМ ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ // Упражнения для сушки жира между ног + галифе

3 months ago

00:06:13

УБИРАЕМ ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ // Упражнения для сушки жира между ног + галифе

1 54%

Восточные танцы с нуля / Урок с Каспийского моря / Работа грудной клеткой и руками ARMS & THORAX

3 months ago

00:13:43

Восточные танцы с нуля / Урок с Каспийского моря / Работа грудной клеткой и руками ARMS & THORAX

18 16%

САМАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ

4 months ago

00:18:35

САМАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ

16 35%

КУРИЦА! ТРИ ВКУСНЫХ РЕЦЕПТА на сковороде! Очень вкусно!

4 months ago

00:18:20

КУРИЦА! ТРИ ВКУСНЫХ РЕЦЕПТА на сковороде! Очень вкусно!

1 22%

СТИХ С ЮМОРОМ. УЛЫБНИТЕСЬ. ЮМОР. ПОЗИТИВ. АНЕКДОТ ДНЯ. СМЕШНО. #shorts

4 months ago

00:00:56

СТИХ С ЮМОРОМ. УЛЫБНИТЕСЬ. ЮМОР. ПОЗИТИВ. АНЕКДОТ ДНЯ. СМЕШНО. #shorts

1 24%

Настоящая домашняя шаурма в лаваше рецепт

4 months ago

00:01:00

Настоящая домашняя шаурма в лаваше рецепт

1 43%

0 Comments

Guest