Guest
В этом идея я покажу свою любимую супер тренировку пресса. Она поможет быстро сжечь жир на животе и убрать бока. Эти упражнения подойдут как для мужчин так и для девушек. Тренировку для мышц пресса проводит известный фитнес тренер и массажист из Москвы Андрей Лопес. Сохраняйте это видео к себе и покажите его родным и близким. Таймкоды: 00:00 Тренировка пресса (Вступление) 00:31 Упражнения 1 скакалка - Супер пресс для мужчин 00:48 Упражнение 2 прыжки - Тренировка пресса для девушек 01:02 Упражнение 3 берпи - для тренировки пресса 01:23 Упражнение 4 - бег на месте 01:44 Упражнение 4 планка - упражнения на пресс для мужчин и девушек 02:02 Важно про питание и диету, чтобы накачать пресс !!! ВНИМАНИЕ !!! ДИСКЛАЙМЕР !!! Видео несет исключительно информационный характер. Перед применением каких-либо упражнений ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со специалистом. Канал “Знаю и делаю“ не несёт ответственность за ваше здоровье! Упражнения на мышцы пресса - это важная часть похудения и коррекции фигуры. Важно соблюдать диету и дефицит калорий, тогда тренировка пресса очень быстро даст результат и вы увидите свои кубики пресса. #фитнес #здоровье #упражнения #лишнийвес #тренировкапресса
