Быстрые упражнения, которые можно повторить дома, либо в зале.

👉 Попробуйте два варианта выполнения этой тренировки: ☑️ в первом случае, делаете каждое упражнение одно за другим по кругу, без отдыха между упражнениями. ⏯ Между кругами 1-2 минуты перерыв. Выполняете 3-4 круга. Калланетика🙏 пилатес🙏 йога для начинающих: ☑️ во втором случае, каждое упражнение делаете 3-4 подхода, между подходами 30 секунд перерыв. Затем переходите к следующему упражнению. ⏯ Между упражнениями 60-90 секунд перерыв. Фитнес клуб рядом со мной: #фитнессоветы #видеотренировки #тренировкивзале #фитнесмосква #йога #хатхайога #йогадляначинающих #йогавмоскве #занятияйогой #Пилатес #Пилатесдляначинающих #ПилатесвМоскве #спа-салон #Spa-центр #спакомплексвМоскве #спапроцедуры #TRX #TRXтренировки