СИЛЬНАЯ СПИНА. БЕЗ осевой нагрузки / в домашний условиях.

Uploaded By: Myvideo

Published on

8 Jun 2021

18 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Поясняю по комплексу упражнений: -Брас с блинами на 10х -Отведения назад с блинами на 15х -Подъёмы перед собой на 20х -Подъёмы в стороны на 25х 3-4 круга по самочувствию. НЕ берите больше 2,5кг. Вес показанный на видео для тех кто обладает силовой подготовкой. Тут основная задача дать умеренную нагрузку МЫШЦАМ, а не утомить ваш связочный аппарат большим весом. Подпишись в мой инстаграм: Жду тебя на персональных онлайн тренировках!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Z2RabnJyTDBaTFZQTDB3L0djVmxucEttSWw4ejl0bDJSZExCd2lJekM1dz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Укрепляем мышечный корсет нашим рыболовам.

3 months ago

00:08:01

Укрепляем мышечный корсет нашим рыболовам.

1 37%

ВЕРНИТЕ ЗРЕНИЕ ЗА 14 ДНЕЙ! Простые упражнения от Близорукости, Астигматизма и Глаукомы

3 months ago

00:29:56

ВЕРНИТЕ ЗРЕНИЕ ЗА 14 ДНЕЙ! Простые упражнения от Близорукости, Астигматизма и Глаукомы

1 84%

Вебинар Как убрать боль и привести мышцы в порядок -

3 months ago

01:31:58

Вебинар Как убрать боль и привести мышцы в порядок -

1 15%

В ТВОЕМ ТЕЛЕ 20 КГ ФАСЦИИ (Гибкость и боль в спине)

3 months ago

00:01:00

В ТВОЕМ ТЕЛЕ 20 КГ ФАСЦИИ (Гибкость и боль в спине)

1 33%

Demons Crest (SNES) - Прохождение (Firstrun) (Часть 2) Реквест от BloodMesa

3 months ago

00:00:00

Demons Crest (SNES) - Прохождение (Firstrun) (Часть 2) Реквест от BloodMesa

1 41%

Будь в балансе!ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА для Женского Здоровья - Телесная Терапия Эмоций

3 months ago

00:14:07

Будь в балансе!ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА для Женского Здоровья - Телесная Терапия Эмоций

1 15%

Боль в плече Проверьте то, как вы спите Это поможет!

3 months ago

00:13:26

Боль в плече Проверьте то, как вы спите Это поможет!

1 19%

Владимир Высоцкий Дорогая передача (1980)

3 months ago

00:05:58

Владимир Высоцкий Дорогая передача (1980)

1 54%

ДИАБЕТ: КАКОЙ УЖИН СНИЗИТ САХАР ПИТАНИЕ ПРИ СД. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

3 months ago

00:09:17

ДИАБЕТ: КАКОЙ УЖИН СНИЗИТ САХАР ПИТАНИЕ ПРИ СД. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

1 7%

1000 движений стального хирурга Николая Амосова!

3 months ago

00:02:04

1000 движений стального хирурга Николая Амосова!

1 49%

Эта мудра на 500% увеличивает приток крови к мозгу и расширяет память на 5000 ГБ

3 months ago

00:07:22

Эта мудра на 500% увеличивает приток крови к мозгу и расширяет память на 5000 ГБ

1 75%

Джон сноу||Наследник железного трона.

3 months ago

00:06:09

Джон сноу||Наследник железного трона.

1 70%

Урок №59 Укрепление мышц спины. Художественная гимнастика Закачка спины укрепление мышечного корсета

3 months ago

00:08:35

Урок №59 Укрепление мышц спины. Художественная гимнастика Закачка спины укрепление мышечного корсета

1 19%

Непреднамеренно толкнул человека

3 months ago

00:28:40

Непреднамеренно толкнул человека

1 78%

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК!

3 months ago

00:16:23

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК!

1 19%

Первые симптомы проблем с почками. Уро лакс.

3 months ago

00:02:02

Первые симптомы проблем с почками. Уро лакс.

1 84%

ПОЧЕМУ ЛЮДИ БЕГУТ ИЗ ЛАТВИИ (ОКТЯБРЬ 2024) | КРИМИНАЛЬНАЯ ЛАТВИЯ

3 months ago

00:11:04

ПОЧЕМУ ЛЮДИ БЕГУТ ИЗ ЛАТВИИ (ОКТЯБРЬ 2024) | КРИМИНАЛЬНАЯ ЛАТВИЯ

1 86%

Чеснок. Чеснок с медом. Для вашего здоровья. Универсальное лекарство. Рецепт.

3 months ago

00:03:45

Чеснок. Чеснок с медом. Для вашего здоровья. Универсальное лекарство. Рецепт.

1 42%

ЛЁДЪ Хребет Урала | ПРЕМЬЕРА КЛИПА | LYOD Ridge of The Urals

3 months ago

00:05:21

ЛЁДЪ Хребет Урала | ПРЕМЬЕРА КЛИПА | LYOD Ridge of The Urals

1 59%

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

3 months ago

00:08:04

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

1 57%

Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ в ЖИМЕ ЛЕЖА. 2 лучших совета

3 months ago

00:08:40

Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ в ЖИМЕ ЛЕЖА. 2 лучших совета

1 7%

Анти_Шишонин для шеи. Минусует ОСТЕОХОНДРОЗ и даёт идеальную ОСАНКУ

3 months ago

00:08:46

Анти_Шишонин для шеи. Минусует ОСТЕОХОНДРОЗ и даёт идеальную ОСАНКУ

1 61%

Все 100 уроков бокса в одном видео | от новичка до профи за 224 минуты.

3 months ago

03:44:15

Все 100 уроков бокса в одном видео | от новичка до профи за 224 минуты.

1 6%

МОРМЫШИНГ | CF SUB ZERO НА ПРЕДЕЛЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ | ТОЛСТАЯ ПЛОТВА

3 months ago

00:19:48

МОРМЫШИНГ | CF SUB ZERO НА ПРЕДЕЛЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ | ТОЛСТАЯ ПЛОТВА

1 5%

0 Comments

Guest