Растяжка трицепсов, толчок над головой, стоя

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с положения стоя. Поднимите руку с симптомами вверх, а затем согните локоть, потянувшись рукой вниз к лопатке. Держите локоть как можно ближе к голове, не напрягаясь. Другой рукой оттолкнитесь от локтя, увеличивая растяжение вниз по тыльной стороне плеча. Задержитесь, расслабьтесь и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Локоть #Сгибание #Независимый #Без_оборудования #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Растяжка #Растяжка___статический

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Z1dVc2p4d29iNFhhODRXem1HTmpRdStNaTZaRG9wSkN6anBuKzZ2VzZtZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ЗАРЯДКА НА РАСТЯЖКУ МЫШЦ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ

5 hours ago

00:01:42

ЗАРЯДКА НА РАСТЯЖКУ МЫШЦ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ

3 14%

Упражнения для расслабления квадратной мышцы поясницы

5 hours ago

00:09:19

Упражнения для расслабления квадратной мышцы поясницы

1 18%

Напольные брусья (хайлетсы) New AGe 1.0 с регулировкой высоты

8 hours ago

00:00:36

Напольные брусья (хайлетсы) New AGe 1.0 с регулировкой высоты

1 64%

Косточка на большом пальце ноги, вальгусные стопы, заваленные колени и всё из-за ЭТОЙ мышцы

12 hours ago

00:17:03

Косточка на большом пальце ноги, вальгусные стопы, заваленные колени и всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 44%

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы

16 hours ago

00:24:28

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 37%

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

21 hour ago

00:36:31

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

1 69%

РАСТЯЖКА ВСЕХ МЫШЦ СТРЕТЧИНГ СПОРТ УПРАЖНЕНИЯ

1 day ago

00:01:42

РАСТЯЖКА ВСЕХ МЫШЦ СТРЕТЧИНГ СПОРТ УПРАЖНЕНИЯ

1 70%

Как улучшить растяжку и расслабить мышцы после занятий танцами

1 day ago

00:02:50

Как улучшить растяжку и расслабить мышцы после занятий танцами

1 72%

Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ

1 day ago

01:35:58

Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ

1 25%

Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения на МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА | Для ЖЕНЩИН и МУЖЧИН

2 days ago

00:27:53

Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения на МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА | Для ЖЕНЩИН и МУЖЧИН

1 83%

Правильное дыхание, зажатые мышцы, йога, боль в шее, спине, стопах и полезные упражнения

2 days ago

01:56:45

Правильное дыхание, зажатые мышцы, йога, боль в шее, спине, стопах и полезные упражнения

1 10%

10-минут растяжка после бега | Эффективные упражнения на растяжку мышц после беговой тренировки.

2 days ago

00:10:42

10-минут растяжка после бега | Эффективные упражнения на растяжку мышц после беговой тренировки.

1 32%

Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы

2 days ago

00:27:23

Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 57%

Как убрать бока и накачать косые мышцы пресса

2 days ago

00:23:04

Как убрать бока и накачать косые мышцы пресса

1 81%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК| Укрепляем Руки & Исправляем Асимметрию Мышц

2 days ago

00:14:04

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК| Укрепляем Руки & Исправляем Асимметрию Мышц

1 58%

12 МИНУТ РАСТЯЖКИ НА ВСЁ ТЕЛО | Расслабление мышц после силовых тренировок

2 days ago

00:12:31

12 МИНУТ РАСТЯЖКИ НА ВСЁ ТЕЛО | Расслабление мышц после силовых тренировок

254 65%

Вылечи эту мышцу, остановишь грыжу межпозвонкового диска, пройдет боль в шее и спине

3 days ago

00:17:48

Вылечи эту мышцу, остановишь грыжу межпозвонкового диска, пройдет боль в шее и спине

1 62%

Виктория Князева КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования

3 days ago

00:11:32

Виктория Князева КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования

189 87%

One Hour Full Body Stretching. Часовая растяжка на мышцы всего тела. После тренировки легкость.

3 days ago

01:05:09

One Hour Full Body Stretching. Часовая растяжка на мышцы всего тела. После тренировки легкость.

1 86%

Как правильно ухаживать за мышцами ног Кровообращение и функции нижних конечностей у пожилых людей

3 days ago

00:09:55

Как правильно ухаживать за мышцами ног Кровообращение и функции нижних конечностей у пожилых людей

1 35%

Этот комплекс не только разовьет мобильность грудного отдела но и хорошо проработает мышцы окружающие лопатку

3 days ago

00:02:50

Этот комплекс не только разовьет мобильность грудного отдела но и хорошо проработает мышцы окружающие лопатку

17.5K 39%

Комплекс упражнений для расслабления мышц шеи

3 days ago

00:10:12

Комплекс упражнений для расслабления мышц шеи

1 31%

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

4 days ago

00:10:47

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

2 25%

ОБВИСШАЯ КОЖА и ДРЯБЛОСТЬ РУК уйдет даже ПОСЛЕ 50 | ПРОСТЫЕ упражнения для похудения рук

4 days ago

00:23:52

ОБВИСШАЯ КОЖА и ДРЯБЛОСТЬ РУК уйдет даже ПОСЛЕ 50 | ПРОСТЫЕ упражнения для похудения рук

1 45%

0 Comments

Guest