Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с положения стоя. Поднимите руку с симптомами вверх, а затем согните локоть, потянувшись рукой вниз к лопатке. Держите локоть как можно ближе к голове, не напрягаясь. Другой рукой оттолкнитесь от локтя, увеличивая растяжение вниз по тыльной стороне плеча. Задержитесь, расслабьтесь и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Локоть #Сгибание #Независимый #Без_оборудования #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Растяжка #Растяжка___статический
Hide player controls
Hide resume playing