Гиперэкстензия. Упражнение для спины и ягодиц

Uploaded By: Myvideo

Published on

6 Dec 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Гиперэкстензия – отличное упражнение для укрепления мышц спины (разгибателей позвоночника), а также проработки задней части бедра и ягодиц. Рекомендую включать гиперэкстензию в каждую вашу тренировку. Техника выполнения данного упражнения на видео поможет избежать травм спины, а также сформировать правильную осанку. Я в соцсетях⤵ Vkontakte ➡ Instagram ➡ Подписывайтесь на мой канал ➡ #гиперэкстензия

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Z0lkcGhkRGNibTBxZHc1aU9UTDRxbTB6dFo5KzFqbXhKNE1tQjdkdXZLMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Самое лучшее упражнение от боли в спине. #shorts #гиперэкстензия #спорт

7 months ago

00:01:00

Самое лучшее упражнение от боли в спине. #shorts #гиперэкстензия #спорт

0 48%

Пытаюсь накачаца. Про фарму и новый светофор. Тренировка спины

7 months ago

00:52:08

Пытаюсь накачаца. Про фарму и новый светофор. Тренировка спины

0 55%

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ! ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ!

7 months ago

00:25:14

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ! ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ!

0 43%

Гиперэкстензия. Упражнения для спины

8 months ago

00:01:48

Гиперэкстензия. Упражнения для спины

0 18%

Как правильно заниматься лечебной физкультурой при сколиозе. Лечебная физкультура при сколиозе.12+

8 months ago

00:15:18

Как правильно заниматься лечебной физкультурой при сколиозе. Лечебная физкультура при сколиозе.12+

0 84%

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

8 months ago

00:06:55

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

0 40%

Как улучшить работу сосудов головного мозга Упражнения для повышения работоспособности мозга

8 months ago

00:06:53

Как улучшить работу сосудов головного мозга Упражнения для повышения работоспособности мозга

0 42%

СКЛАДКА ПОД ПОПОЙ!!! ТОП 5 Упражнений ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ | Как Убрать Складки Под Ягодицами

8 months ago

00:27:29

СКЛАДКА ПОД ПОПОЙ!!! ТОП 5 Упражнений ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ | Как Убрать Складки Под Ягодицами

0 16%

Делай КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ОСАНКА за 5 минут!

8 months ago

00:05:18

Делай КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ОСАНКА за 5 минут!

0 9%

Не делаи это! Гиперлордоз (Срочно ИСПРАВЬ)

8 months ago

00:12:50

Не делаи это! Гиперлордоз (Срочно ИСПРАВЬ)

0 59%

Гиперэкстензия на ягодичные и мышцы задней поверхности бедра. Упражнение #38 - Leg Hyperextension

8 months ago

00:01:17

Гиперэкстензия на ягодичные и мышцы задней поверхности бедра. Упражнение #38 - Leg Hyperextension

0 19%

Weightlifting Hyperextension ENG SUB/ ТА гиперэкстензия

8 months ago

00:02:22

Weightlifting Hyperextension ENG SUB/ ТА гиперэкстензия

5 70%

Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер

9 months ago

00:09:21

Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер

0 41%

Ответы Бубновского: Обливание холодной водой при диабете, межпозвонковая грыжа - что делать

9 months ago

01:00:19

Ответы Бубновского: Обливание холодной водой при диабете, межпозвонковая грыжа - что делать

0 47%

КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)

9 months ago

00:54:04

КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)

0 40%

ПЕРВАЯ тренировка для НОВИЧКОВ в тренажерном зале I Полная инструкция всего за 11 МИНУТ

9 months ago

00:11:29

ПЕРВАЯ тренировка для НОВИЧКОВ в тренажерном зале I Полная инструкция всего за 11 МИНУТ

9 44%

Обзор компактной гиперэкстензии для дома. Лучший тренажер от болей в спине

9 months ago

00:07:26

Обзор компактной гиперэкстензии для дома. Лучший тренажер от болей в спине

6 35%

Кифоз. ИСПРАВЬ пока НЕ ПОЗДНО! Хватит СУТУЛИТЬСЯ!

10 months ago

00:23:34

Кифоз. ИСПРАВЬ пока НЕ ПОЗДНО! Хватит СУТУЛИТЬСЯ!

0 65%

Упражнения и обманутые ожидания. О чем недоговаривает Марина Прямой эфир - 18 августа в 18:00 мск

10 months ago

00:00:00

Упражнения и обманутые ожидания. О чем недоговаривает Марина Прямой эфир - 18 августа в 18:00 мск

0 86%

Как избавиться от боли в спине с помощью упражнений Топ-3 упражнений в домашних условиях

10 months ago

00:05:57

Как избавиться от боли в спине с помощью упражнений Топ-3 упражнений в домашних условиях

3 31%

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ Тренировки при проблемах с позвоночником, коленями, суставами и НЕ ТОЛЬКО

10 months ago

02:00:11

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ Тренировки при проблемах с позвоночником, коленями, суставами и НЕ ТОЛЬКО

2 64%

БОЛЬ УЙДЕТ НАВСЕГА | 5 упражнений при боли в пояснице

10 months ago

00:16:46

БОЛЬ УЙДЕТ НАВСЕГА | 5 упражнений при боли в пояснице

0 25%

Маргарита Бойко Тренировка для начинающих. С чего начать - Total Body

10 months ago

00:03:28

Маргарита Бойко Тренировка для начинающих. С чего начать - Total Body

0 16%

Рельефный пресс за 14 минут в неделю! / Как накачать пресс / убрать живот

10 months ago

00:26:55

Рельефный пресс за 14 минут в неделю! / Как накачать пресс / убрать живот

0 54%

0 Comments

Guest