Guest
Flow Fit II - это не новый уровень сложности по сравнению с предыдущими четырьмя последовательностями Flow Fit I, а новые упражнения, которые расширяют диапазон движений, которые использовались в первой программе. В новой программе внимание акцентируется на том, как правильно падать, на умении превращать падение в союзника и умело применять это искусство в любом виде единоборств. В действительности, все предлагаемые упражнения полезны в любом виде спорта, в гимнастике, атлетизме, фитнесе, танцах и йоге, поскольку обучают грамотному плавному и травмобезопасному переходу из вертикального положения в горизонтальное (лежа на спине, на животе или на боку) и обратно. Цель занятия – использовать тело как эластичную структуру, (какой оно и должно быть, если тело здоровое и тренированное), для которой пол (земля) – это не угроза, которую хочется смягчить и ослабить, а просто еще один элемент, который можно использовать как рычаг и сопротивление для достижения поставленных целей. Упражнения очень продуманны, четко и подробно объясняются. Они полезны не только бойцам, но и всем, кто в своих спортивных или физкультурных занятиях использует исключительно вес собственного тела. Как предупреждает Скотт Саннон, все движения, которые он показывает, идут вразрез с падениями со страховкой, которым обучены и к которым привычны те, кто практикует разные виды единоборств. Однако все дело в том, что падения со страховкой разрабатывались для матов, а падения на асфальт, по мнению Саннона, требуют совершенно иных подходов и техник.
