Может показаться парадоксальной рекомендация меньше дышать чтобы больше получать кислорода, но по сути именно так и есть. Задержка дыхания увеличивает количество углекислого газа в крови. Это провоцирует расширение сосудов, лучшее проникание кислорода в кровь и ткани что в разы увеличивает КПД используемой в качестве энергии глюкозы. В итоге организм работает в более эффективном режиме.
Hide player controls
Hide resume playing