Как убрать боль в ахилловом сухожилии

В этом видео мы расскажем о том, какие упражнения делать при боли в нижней трети голени — при тендинопатии (тендините) ахиллова сухожилия. Возникает такая боль при перегрузке мышц задней поверхности голени, в результате чего страдает и изменяется ахиллово сухожилие. Поэтому и болит, заставляет вас снизить нагрузку. Цель - восстановить сухожилие. Для этого нужно делать упражнения на укрепление мышц голени и самого сухожилия. Мы предлагаем вам всего 2 отличных простых упражнения для этого. Подъемы на носки со ступеньки Подъемы на носки со ступеньки с коленями согнутыми на 45 градусов. Вы можете записаться на онлайн-консультацию. Вконтакте Нужна консультация очно? Мы находимся в Санкт-петербурге, принимаем в Реаклиник. Все подробности в видео! Ссылка на статью: Упражнения необходимо выполнять в течение 12 недель ежедневно, 3 подхода по 15 повторов в каждом Внимание! Тендино