Guest
Артём Карпавичус - практикующий психолог, магистр (кафедра психотерапии и психологического консультирования), автор. *** Доступ к видео-курсам *** МОЯ КНИГА «Расстаться нельзя остаться» (издательство “АСТ“) продаётся в любом книжном, на WB и на Литрес Получить дополнительный контент и подержать мой проект можно тут Здесь со мной можно пообщаться: Инстаграм - Телеграм-канал - Для записи на консультацию таплинк - Реклама и PR – @ “Она красивее, он богаче...“ Знакомо? Если вы устали от вечного сравнения себя с другими, которое портит настроение и бьет по самооценке, это видео для вас. В этом выпуске мы глубоко погружаемся в психологию сравнения. Вы узнаете, почему это наш древний эволюционный механизм, и как в эпоху Instagram он превратился из инструмента выживания в источник постоянной тревоги. Мы разберем главное когнитивное искажение, из-за которого вы всегда проигрываете в этой гонке: сравнение своей полной и честной реальности с идеальной “витриной“ чужой жизни. На ярких примерах — от знаменитого эксперимента на острове Фиджи до историй Элизабет Холмс, Анджелины Джоли и Брэда Питта — мы покажем, как эта ментальная ловушка работает и к каким последствиям приводит. Что делать с завистью к чужой молодости, красоте или успеху? Как перестать чувствовать себя неудачником, листая ленту соцсетей? В конце видео вы получите конкретные практические советы от психолога, которые помогут сместить фокус на собственную жизнь, а также рекомендации для родителей, как поддержать ребенка в этом непростом вопросе. (ЛАЙК не забудьте поставить) Таймкоды: 00:00 - Вступление: Боль от сравнения себя с другими. 00:31 - Почему мы себя сравниваем? Эволюционный механизм. 01:42 - Эксперимент на Фиджи: Как западное ТВ изменило самооценку целого народа. 04:43 - Главное когнитивное искажение: Ваша реальность против чужой витрины. 06:48 - Примеры из жизни: Иллюзия успеха Элизабет Холмс и голливудских пар. 09:55 - Зависть к красоте и молодости: Как с ней работать? 12:51 - Две реакции на сравнение: Позиция жертвы или токсичность. 17:24 - Практические рекомендации: Как перестать себя мучить. 18:52 - Совет родителям: Как помочь ребенку не страдать от сравнений. Ставьте лайк, если эта тема вам близка, и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные видео каждую субботу! (ЛАЙК помните? ?? :) #психология #самооценка #сравнение #зависть #когнитивныеискажения #уверенностьвсебе #социальныесети #инстаграм #какперестатьсравнивать
