Guest
❤️Как применять ролик для медитации: примите удобное положение, подключите наушники. Наушники очень желательны, так как они дают более качественный звук, а колонки (особенно дешевые) чаще всего искажают звучание, не передают или низкие звуки, или высокие. Тем более, медитируете именно вы, а не вы вместе со всей семьей, рыбками в аквариуме и соседями – если вас, само собой не попросили включить погромче 😉 ❤️Визуальные образы предназначены для того, чтобы помочь вашему воображению. Например, морские глубины этого ролика – помогают представить себя под водой, в теплой морской (а может быть – и озерной) воде, куда не долетают внешние звуки. Размеренная музыка и спокойный видеоряд расслабляют внимание, успокаивают дыхание, дыхание и ритмы тела замедляются, что позволяет расслабить и мышцы тела, убрать нервное напряжение, снять внутреннюю тревожность. Созерцать видеоряд все время от начала и до конца – не обязательно. Заранее предупреждаем: сюрпризов не будет, в любой момент в
