Утренняя Зарядка для Начинающих | Простые утренние упражнения без прыжков

Тебя ждет утренняя зарядка для начинающих! Эти простые утренние упражнения идеально подходят для тех, кто хочет начать день с зарядом энергии, но избегает прыжков и интенсивных нагрузок 💪 Алина составил комплекс из легких упражнений, которые можно выполнять дома, с подробными инструкциями для каждого движения и полезными советами для поддержания правильной техники. Утренняя зарядка поможет улучшить общее самочувствие, повысить уровень энергии и поддержать физическую форму. Эти упражнения не требуют специального оборудования и подходят для любого уровня подготовки. Всё, что вам нужно, это всего 10-15 минут вашего времени. Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥 ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! Поехали! 🔥🔥🔥 0:00 Вступление 0:05 Тренировка Открой SMSTRETCHING в своем городе - Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи! SMSTRETCHING Sprint - месячная программа онлайн-тренировок ( гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - SMSTRETCHING Courses - курсы по разным направлениям от тренеров SM - Студии SM и офлайн-направления - Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий -