НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК никогда | ТОП 5 самых ОПАСНЫХ упражнений по растяжке

Если увидели эти упражнения на растяжке - не пытайтесь их повторить! ✅ Больше информации в Телеграм: Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Сегодня разберём ТОП 5 самых опасных упражнений на растяжке. Последствиями таких ошибок являются разрывы связок, растяжения, вывихи, грыжи, протрузии, защемление седалищного нерва, травмы суставов, позвоночника и другие неприятные последствия для здоровья. НЕ забывайте пожалуйста, что эти упражнения не помогут улучшить гибкость тела, а только принесут вред и травмы! Если действительно хотите развить гибкость тела - работайте над качеством движения, развивайте гибкость в движении и работайте мышцами. Правильные и безопасные упражнения по растяжке Вы всегда можете найти у нас на канале, так что подписывайтесь. 0:00 5 опасных упражнений на растяжке 0:13 1-е упражнение 2:23 Другой вариант 3:04 2-е упражнение 3:54 3-е упражнение 5:25 4-е упражнение 6:26 5-е упражнение 7:23 Другой вариант 8:10 ВЫВОДЫ ✅ А если Вы ещё не смотрели про ошибки растяжки, которые УБИВАЮТ здоровье - переходите по ссылочке: СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds ➡️ Мои СоцСети: Телеграм Канал: ВКонтакте: Дзен: ✅ Также Вам может быть интересно: Если у Вас ЗАЖАТЫЙ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ и СУТУЛОСТЬ - делайте ЭТО ПРОВЕРЬ ТЕЛО на ГИБКОСТЬ | 3 простых ТЕСТА Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПРАВИЛЬНАЯ вертикальная тренировка на все тело Поперечный ШПАГАТ в домашних условиях Если хочешь сесть на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ делай ЭТО Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчинг для начинающих за 20 МИНУТ ✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова Ютуб канал Про Движение: @MarinaKostrova ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie #растяжка #растяжкадома #стретчинг #гибкость #упражнения #тренировка #здоровье