Guest
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Данное видео загруженно с помощью группы - VKS » YouTube. Оригинал видео: Заходи в группу: Всю информацию найдешь в закрепленной записи! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Больше инфы об этом блендере смотри здесь: Сегодня ты узнаешь, как приготовить 5 правильных рецептов в блендере, которые идеально подойдут для спортсменов! 1) Протеиновый коктейль из творога, банана и молока. Самый простой и базовый коктейль в блендере, на основе которого можно готовить всевозможные вкусняхи! 30 грамм белка на порцию и минимум жиров. 2) Гейнер на массу. За базу берем первый рецепт и добавляем 50 грамм сухой овсянки. Это даст нам дополнительные 25 грамм углеводов. 3) Крем суп для худеющих. Можно готовить из любых смесей замороженных или свежих овощей. Такой суп идеально подойдет для вечернего приема пищи. 4) Куриная запеканка. Эта протеиновая бомба поможет разнообразить рацион любого спортсмена. Куриное филе - один из самых основных источников белка, поэто
