Guest
Сегодня мы разберемся, что такое калории, для чего их считают, и так ли важно вести подсчет калорий в своем рационе? В своих видео рецептах я всегда указываю количество белков, жиров и углеводов в готовом блюде, но довольно часто зрители просят писать и количество калорий. Общее количество необходимых калорий для достижения поставленных задач подсчитывать можно, однако при составлении рациона всё-таки стоит ориентироваться именно по БЖУ. В этом видео я также расскажу, как подсчитать калории для похудения, для набора массы, а также определить свою суточную норму по белкам, жирам и углеводам. Моя группа ВК: Мой Instagram:
