МОБИЛЬНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ/ УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

В этом видео я демонстрирую прекрасный комплекс упражнений, направленный на восстановление мобильности и моторного контроля тазобедренных суставов. ☝️ Ограничение мобильности тазобедренного сустава может представлять проблему для биомеханики движения, вызывая компенсации в двигательной цепи и ПРИВОДЯ, в том числе, К БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ, в противном ПЛЕЧЕ или ЛОПАТКЕ, и, как следствие, ШЕЕ. ❗️Пожалуйста, выполняя данный комплекс, слушайте и чувствуете свое тело и движение! Если вы вдруг ощутите дискомфорт или болезненность: остановитесь, ограничите амплитуду движения, выполняете предыдущее или следующее упражнение. Если этот комплекс упражнений подошел мне, моим занимающимся и многим другим, это не значит, что он идеально подойдет именно Вам. Мы все разные, особенности строения тела разное, ресурсное состояние разное… Заботьтесь о себе. Ваша Светлана Лащевская ❤️