Друзья, обратите особое внимание на упражнения для таза. Очень важно для здоровья тазового региона уделять достаточное внимание растяжке тазобедренного сустава, что увеличивает его мобильность. Упражнения на растяжку для таза должны быть в приоритете для тех кому за 50.
Hide player controls
Hide resume playing