Самбо. Переворот с захватом пояса через бедро с переходом на обратное удержание. Ushiro-kesa-gatami

Выполняющий переворот левой рукой держит противника за пояс, правой за подсоленный сгиб. Натягивает противника на своё левое бедро, правая рука захватывает пояс противника отключая его бедро. Переврачиваем противника, оставляя свою левую ногу под его поясницей, своей правой ногой упираемся чуть сзади, создавая для себя устойчивое положение. В процессе переворота захват левой рукой за пояс не отпускаем, а сврей правой рукой захватываем дальнее бедро противника или пояс (как удобно), приподнимая его таз. Проводим удержание обратное с боку с захватом ног. #святогор #sambo #самбо #удержание #обратноеудержание #уширокэсагатами #ushirokesagatami