Отжимание Укрепление груди/плеч, BOSU плоской стороной вверх

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на колени, положив босу на пол перед собой. Положите руки у внешнего края плоской стороны Bosu и поднимите тело вверх в положение для отжиманий. У вас должна быть прямая линия от плеч до пяток, а плечи должны быть над руками. Согните руки в локтях, опуская тело к полу целиком, поддерживая мышцы живота и ягодиц активированными. Выпрямите руки назад, удерживая Bosu в устойчивом положении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Мяч_BOSU #Баланс_проприоцепция #Корпус_и_таз #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Поясничный #Коврик #Планка_Отжимание #Вытяжение #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия