Guest
Команда Народной Дружины Снежного провела интенсивную тренировку по воркауту 18 сентября в рамках проекта #СтаршийБрат ребята начали с разминки, выполняя различные упражнения для разогрева всех мышц. После этого перешли к основным упражнениям, которые включали в себя отжимания, подтягивания, отжимания на брусья и приседания. Уровень сложности тренировки был достаточно высоким, что позволило нам эффективно работать над укреплением мышц и улучшением выносливости. Каждое упражнение было выполнено в нескольких подходах с минимальными перерывами, чтобы поддерживать высокий темп тренировки. Планируется продолжать работу над физическими способностями и улучшать результаты на следующих тренировках по воркауту. Source: Администрация г.о. Снежное
