Рубленные куриные шницели со шпинатом от Надежды Воробьевой

Сочные, нежные и низкокалорийные шницели со шпинатом - отличная идея сытного ужина или обеда. Ингредиенты: • Филе куриной грудки 600 г • Белки 2 шт • Мука 2 ст.л • Сухой чеснок 0,5 ч.л • Замороженный шпинат 150 г • Соль, перец по вкусу Приготовление: 1. Куриное филе мелко нарезать ножом, переложить в миску. Добавить два яичных белка, чеснок, муку, размороженный нарубленный шпинат, соль, перец и перемешать. 2. В сковороде разогреть масло и ложкой выложить массу в форме оладий. Жарить на среднем огне по 3 минуты с обеих сторон. Количество порций: 6 шт. Время приготовления: 30 мин. Калорийность: 108 кКАл/100 г БЖУ: 18,3/1,5/6,4