Пропустил Тренировку в Зале - Выполни Кроссфит Комплекс Спецслужб Дома.

Uploaded By: Myvideo

Published on

27 Aug 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Всем привет! Что опять Пропустили тренировку в спортивном зале? Тогда ловите кроссфит комплекс, который используют Спецслужбы для повышения своей боевой подготовки. Внимание! Два важных правила выполнения комплекса: 1. Делаем каждое упражнение быстро на сколько это возможно. 2. По звуку гонга для смены упражнения, сама смена на следующее упражнение происходит так же молниеносно. Всего 5 упражнений: - Скоростные отжимания - Пресс-скрепка - Лягушка - Разножка - Прямые удары руками. Каждое из которых выполняется по 10 секунд. После чего отдых - 10 секунд. Таким образом работаем 10 кругов.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WnBraVA1T0dUME4xUEhzSnVqOW9oS1pvS085aXBWYW43bzE2TTZNcVcycz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Advance как выучить английский язык Как научиться писать на английском языке без ошибок / Пошаговая тренировка

4 hours ago

00:08:58

Advance как выучить английский язык Как научиться писать на английском языке без ошибок / Пошаговая тренировка

9 39%

В Канске мужчина сделал нунчаки и тренировался на соседях

6 hours ago

00:02:55

В Канске мужчина сделал нунчаки и тренировался на соседях

9 91%

Тренер решил пропустить тренировку

10 hours ago

00:00:10

Тренер решил пропустить тренировку

1 73%

Как Улучшить Память и Концентрацию Советы для Восстановления Мозговой Активности

12 hours ago

00:08:36

Как Улучшить Память и Концентрацию Советы для Восстановления Мозговой Активности

17 33%

УЧИМ КИТАЙСКИЙ ЧИТАТЬ УЧИТЬ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

1 day ago

00:01:56

УЧИМ КИТАЙСКИЙ ЧИТАТЬ УЧИТЬ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

1 82%

Как правильно имитировать тренировки на высоте

1 day ago

00:02:44

Как правильно имитировать тренировки на высоте

3 64%

КИТАЙСКИЙ КАК УЧИТЬ ОНЛАЙН БЕСПЛАТНО ВЫУЧИТЬ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК С НУЛЯ ПОДОЛЬСК

1 day ago

00:01:56

КИТАЙСКИЙ КАК УЧИТЬ ОНЛАЙН БЕСПЛАТНО ВЫУЧИТЬ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК С НУЛЯ ПОДОЛЬСК

1 6%

Топ ракетка с самым тонким с...Thruster F Ultra / Что придумали в Victor, чтобы порвать конкурентов

6 hours ago

00:12:14

Топ ракетка с самым тонким с...Thruster F Ultra / Что придумали в Victor, чтобы порвать конкурентов

654 93%

Секция горного туризма НГУ / Mountaineering Club of Novosibirsk State University

1 day ago

00:05:04

Секция горного туризма НГУ / Mountaineering Club of Novosibirsk State University

390 38%

Видео Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли |

1 day ago

00:30:47

Видео Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли |

1 83%

ОХ УЖ ЭТИ НОВОСТИ #3 | Илья Куруч и Ева. Шоу Иды Галич

1 day ago

00:36:43

ОХ УЖ ЭТИ НОВОСТИ #3 | Илья Куруч и Ева. Шоу Иды Галич

301.7K 64%

Почему нужно начинать свой день с упражнений для дыхания

2 days ago

00:02:49

Почему нужно начинать свой день с упражнений для дыхания

4 83%

Как Затащить ВСОШ по Физике: Тайм-Менеджмент, Дисциплина и Стратегии Победы!

2 days ago

01:44:56

Как Затащить ВСОШ по Физике: Тайм-Менеджмент, Дисциплина и Стратегии Победы!

413 68%

Как проходят занятия в онлайн-школе логопедии Novator

2 days ago

00:01:52

Как проходят занятия в онлайн-школе логопедии Novator

10 89%

Пропускаете тренировки, когда без настроения

2 days ago

00:00:08

Пропускаете тренировки, когда без настроения

3K 18%

Завтракайте спокойно: Придуман специальный аксессуар для тех, кто ест и пропускает тренировки

3 days ago

00:00:23

Завтракайте спокойно: Придуман специальный аксессуар для тех, кто ест и пропускает тренировки

1 51%

baiyya Как сделать AI cover Полный гайд (Ultimate Vocal Remover + RVC)

3 days ago

00:28:38

baiyya Как сделать AI cover Полный гайд (Ultimate Vocal Remover + RVC)

23 8%

ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ

3 days ago

00:01:50

ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ

88 85%

ПРОДЛИ МОЛОДОСТЬ за 20 минут в день!

3 days ago

00:22:40

ПРОДЛИ МОЛОДОСТЬ за 20 минут в день!

241 38%

2. Invitation of the Students: : Learning platform for trainers and students.

3 days ago

00:01:09

2. Invitation of the Students: : Learning platform for trainers and students.

4 15%

я с самого конца Последняя

3 days ago

00:00:07

я с самого конца Последняя

1 76%

Предыгровая разминка вратаря. Летние сборы в Казани детского футбольного клуба Golden Boy 2024 год.

4 days ago

00:00:35

Предыгровая разминка вратаря. Летние сборы в Казани детского футбольного клуба Golden Boy 2024 год.

49 63%

Варвара Шиканова: секреты чемпионки спорт, жизнь и путь к вершинам.

4 days ago

01:16:05

Варвара Шиканова: секреты чемпионки спорт, жизнь и путь к вершинам.

207 45%

УЧИМ КИТАЙСКИЙ ЗА 5 МИНУТ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК С НУЛЯ УРОК 1

4 days ago

00:01:56

УЧИМ КИТАЙСКИЙ ЗА 5 МИНУТ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК С НУЛЯ УРОК 1

32 71%

0 Comments

Guest