Силовая йога на проработку мышц кора(+скрутки)

Весь комплекс направлен для выполнения асаны - Джатхара Паривартанасана в конце. Комплекс является видео-демонстрацией,а не обучающим материалом. С осторожностью выполняйте асаны. Комплекс рассчитан на здорового человека,не имеющего противопоказаний к занятиям спортом,йогой. Так же у вас не должно быть никаких проблем с позвоночником, так как в видео показаны сложные элементы скруток.