Guest
Худеем вместе в ТГ. Присоединяйтесь Канал про мои мамские будни, развитие детей, похудение и вообще жизнь как она есть Total Body Circuit (аэробно-силовая тренировка для всего тела) Интервальная тренировка с чередованием «вертикальных» упражнений и упражнений в позиции планка. В этом и состоит основная сложность занятия, поскольку частая смена положений тела увеличивает физическую нагрузку. Кардио-упражнения сменяются силовыми, но жиросжигающий темп будет на протяжении всей тренировки. Вас ждут отжимания, планки, выпады, прыжки с поворотом на 90º. Все права на публикуемые материалы принадлежат их владельцам.
