Focus T25 Speed 1.0 Alpha 2 Шон Ти, Фокус Т25 Альфа, 2я тренировка Speed 1.0

Худеем вместе в ТГ. Присоединяйтесь Канал про мои мамские будни, развитие детей, похудение и вообще жизнь как она есть 1.0 (кардио-тренировка на скорость) Speed 1.0 — еще одна жиросжигающая тренировка из первой фазы Фокуса Т25. Но по уровню сложности она более доступная, чем Cardio Alpha. В первой половине программы вы будете чередовать кардио-упражнения и статическую нагрузку. Во второй половине занятия вас ждет интенсивная «фаза сжигания», когда вы будете выполнять упражнения на скорость и без остановок. Сами упражнения не представляют сложности, в основном это быстрые прыжки и элементы из кикбоксинга. Все права на публикуемые материалы принадлежат их владельцам.