Guest
Название Пинча майюрасана происходит от двух санскритских слов – «pincha» — перо или подбородок и «mayura» — павлин. Пинча майюрасана, в которой туловище и ноги находятся перпендикулярно земле и тело удерживается за счет ладоней и предплечий, напоминает своей формой приготовившегося танцевать павлина. Если регулярно практиковать Пинча майюрасану, можно избавиться от негативных эмоций, а также стать более уверенным в себе. Асана позволяет укрепить мышцы рук, центра туловища и придать гибкость спине. Для сохранения равновесия в стойке на предплечьях необходимо раскрыть область сердца, вытянуть поясницу и подтянуть живот. Кроме того, для устойчивости нужно иметь сильные руки. Эффект Пинча маюрасана способствует выработке хорошей координации при выраженной нагрузке на мышцы спины и рук. При регулярной практике подобно любым перевернутым позам она тормозит процессы старения. Помимо этого пинча маюрасана увеличивает приток свежей крови к головному мозгу и гипофизу, помогая устранить нервные расстройства и д
