Йога, поза стола на четырех ножках/ Ардха Пурвоттанасана, сила и подвижность

Uploaded By: Myvideo

Published on

4 Dec 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Инструкция для выполнения позы стола или Ардха Пурвоттанасаны. Акцент на силу и подвижность. Задействуем плечи, мышцы спины и таза. Оборудования не требуется. Укрепляет руки, кисти и ноги, растягивает мышцы бедер. Считается, что эта поза снимает депрессию и усталость. Эта практика целиком, а также ещё 500 занятий по йоге и медитации, доступны онлайн. В любое время, в любом месте. Зарегистрируйся и получи 14 дней пробного периода! Профессиональные инструкторы, индивидуальный подбор занятий, трекинг прогресса и бесплатный доступ ко всем практикам TruYoga! Здесь и сейчас. сайт: мы в соцсетях: для связи: support@

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WkN1SWdsL05ubkFpTUo5cEd3cFFBK3FHc0tNSHZqKzN1SHNKNTc5R01PST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Женская йога при менструации

6 hours ago

00:25:55

Женская йога при менструации

10 78%

Йога со стеной - 2 | Денис Богдановский (йога Айенгара, 2024г.)

10 hours ago

00:15:49

Йога со стеной - 2 | Денис Богдановский (йога Айенгара, 2024г.)

94 18%

Поза Журавля: Как Освоить Бакасану

10 hours ago

00:03:07

Поза Журавля: Как Освоить Бакасану

2 59%

Асана из йоги - поза богини#фитнес

12 hours ago

00:01:11

Асана из йоги - поза богини#фитнес

420 52%

Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Будь в Процессе Хатха йога

1 day ago

01:01:08

Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Будь в Процессе Хатха йога

131 37%

Мастер-класс от Светланы Прохоровой

2 days ago

00:00:23

Мастер-класс от Светланы Прохоровой

111 95%

Утката конасана - поза богини с широко развернутыми бедрами

2 days ago

00:01:00

Утката конасана - поза богини с широко развернутыми бедрами

2 69%

Иога ПРЕСС. Домашняя иога на все тело. Виньяса иога 30 минут. Иога chilelavida Елена Малова

2 days ago

00:26:17

Иога ПРЕСС. Домашняя иога на все тело. Виньяса иога 30 минут. Иога chilelavida Елена Малова

1K 72%

#4 |сделаииогу | Кошка для беременных | Марджариасана| утренняя иога для беременных | мягкая зарядка | занятие| занятие на ка

3 days ago

00:10:52

#4 |сделаииогу | Кошка для беременных | Марджариасана| утренняя иога для беременных | мягкая зарядка | занятие| занятие на ка

2 81%

поза лодки (Навасана)

3 days ago

00:02:30

поза лодки (Навасана)

1 82%

Подготовка к Аланасане со стулом Айенгара / Preparation For Alanasana with Iyengar Yoga chair

3 days ago

00:03:35

Подготовка к Аланасане со стулом Айенгара / Preparation For Alanasana with Iyengar Yoga chair

11 66%

Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Снимаем Усталость и Напряжение Хатха йога

3 days ago

01:06:06

Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Снимаем Усталость и Напряжение Хатха йога

127 79%

Динамическая ИОГА ФЛОУ тренировка 40 минут. Иога chilelavida Елена Малова

4 days ago

00:42:16

Динамическая ИОГА ФЛОУ тренировка 40 минут. Иога chilelavida Елена Малова

1.2K 17%

Расслабляющий тайский массаж для снятия стресса

5 days ago

00:00:58

Расслабляющий тайский массаж для снятия стресса

216 29%

Классическая поза хатха-йоги Пашасана

6 days ago

00:00:56

Классическая поза хатха-йоги Пашасана

8.1K 73%

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ РАСТЯЖКА КАРТИНКИ КАК СЕСТЬ В ПОЗУ ЛОТОСА УПРАЖНЕНИЯ РАСТЯЖКА

6 days ago

00:01:42

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ РАСТЯЖКА КАРТИНКИ КАК СЕСТЬ В ПОЗУ ЛОТОСА УПРАЖНЕНИЯ РАСТЯЖКА

12 65%

Иога для начинающих онлайн йога дома. Практика для здоровья. Иога chilelavida Елена Малова

6 days ago

00:38:49

Иога для начинающих онлайн йога дома. Практика для здоровья. Иога chilelavida Елена Малова

769 72%

Супта Падангуштхасана II поза лежа на спине с захва

7 days ago

00:00:18

Супта Падангуштхасана II поза лежа на спине с захва

34 45%

Йога-зарядка для взрослых и детей

7 days ago

00:29:35

Йога-зарядка для взрослых и детей

341 13%

Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Утренняя Свежесть и Ясность Хатха йога

7 days ago

01:06:32

Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Утренняя Свежесть и Ясность Хатха йога

189 31%

15 МИН ЙОГА ЗАРЯДКА. Бодрая йога. Йога из положения стоя. Балансы. Йога на все тело.

7 days ago

00:15:17

15 МИН ЙОГА ЗАРЯДКА. Бодрая йога. Йога из положения стоя. Балансы. Йога на все тело.

356 53%

Шавасана - медитация глубокого расслабления (10 минут)

1 week ago

00:10:10

Шавасана - медитация глубокого расслабления (10 минут)

144 43%

Эка Пада Паванамуктасана половинная поза освобож

1 week ago

00:00:12

Эка Пада Паванамуктасана половинная поза освобож

30 54%

AdMe 7 Упражнений, Чтобы Быстро Облегчить Боль в Спине

1 week ago

00:15:42

AdMe 7 Упражнений, Чтобы Быстро Облегчить Боль в Спине

11 16%

0 Comments

Guest