Упражнение на паттерн ходьбы.

Ходьба-это скоординированная работа нашей нервной системы. Шаг-это наш основной паттерн движение,  второй после дыхания. В походе заложено очень много всего. Упражнение полезно тем что: -прорабатывается и улучшается ротация грудной клетки и бедра, сгибание и разгибание тазобедренных суставов.  Если ротация к впереди стоящей ноге недостаточна, нагрузку на себя возьмёт поясница. Это приведёт к болями в поясничном отделе. -стабилизируются  колени; -улучшается баланс, стабильность опоры (стопы); -улучшается работа мышц ног: мышцы голени, бедра, ягодиц, спины; -переключение с одной стороны (мышечной цепи) на другую; -задействуется целостностная работа тела.