Основное упражнение для обучения плаванию кролем. Ноги теперь не тонут! Тунеядец

🏊Запись в группы по плаванию в Москве: 🏊Запись в группы по плаванию в Санкт-Петербурге 📞 7 (969) 777-80-00 Запись на тренировки в Москве и Санкт-Петербурге Онлайн Курс по плаванию на открытой воде - Автор Даниил Серебренников Онлайн Курс для тренеров и продвинутых любителей Авторы: Михаил Волков и Даниил Серебренников Silver Swim Club Привет, Чемпионы! В этом видео разберем самое простое и основное упражнение для обучения плаванию кролем и приобретению хорошего положения тела в воде. Научиться лежать на воде, чтобы ваши ноги не тонули, плыть без сопротивления расслабленным кролем поможет упражнение “тунеядец“. Чем мягче будут ваши движения, тем быстрее вы будете плавать кролем. Основные акценты в упражнении “тунеядец“ направлены на: 1. Распределение центра тяжести в теле, чтобы лежать горизонтально на воде. (баланс тела) 2. мягко работать ногами, без лишнего сопротивления. Чтобы ноги не тонули 3. Ритмично и легко дышать. Вдох и плавный выдох. Как дыхание в плавании кролем. 4. из этого положения тела сделать мягкий гребок, чтобы тело и ноги не утонули во время проноса и вдоха. 🐳Товары для плавания СОЦ.СЕТИ: Инстаграм Чат SilverSwim в Телеграм: 🏊Школа плавания SilverSwim Москва 📞 7 (969) 777-80-00 Групповые тренировки в бассейнах Москвы и Санкт-Петербурга Индивидуальные тренировки в бассейнах Москвы