Приседания по Голтису. Здоровье и красота Ваших ног

Как известно, приседания – одно из основных физических упражнений в спорте. Если правильно выполнять приседания, можно привести тело в хорошую форму, придать мышцам тонус. С их помощью можно прокачать практически все тело, и это делает приседания универсальным упражнением. Кроме того, данный вид физической нагрузки имеет еще и общеукрепляющий эффект, а также благотворно влияет на состояние мышц спины, позвоночника и осанки. Приседания, в зависимости от вида и техники выполнения, помогут как накачать, так и уменьшить объем в ногах, сделать их стройными, убрать дряблость и целюлит с бедер. Приседания по Голтису помогают ногам не только постройнеть и накачать мышцы, но и способствуют оздоровлению организма. Кроме того, во время этих упражнений работают мышцы малого и большого таза, что способствует улучшению функционирования мочеполовой системы за счет прилива к ней крови. Желаем успешной практики! ВНИМАНИЕ ! ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:деформирующий артроз в тазобедренных и коленных суставах.