Guest
🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео является собственностью канала Джефф Кавальер — переводы от SciApp. Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал: @sciapp7036. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: Сайт - Оригинальный канал - Оригинальное видео - Автор - Джефф Кавальер ------------------------------------------------------------------------------------- Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - ------------------------------------------------------------------------------------- 1. Тренировки: - до 14 лет - со своим весом - с 14 лет - можно с весами 2. Мультивитамин: - можно во всех возрастных группах 3. Отдельные витамины - до 14 лет - по индивидуальной потребности - с 14 лет - можно подбирать то, чего не хватает с рациона 4. Предтрен, протеин, бца, креатин: - до 14 - нет - с 14 до 20 - если профессионально занимаешься спортом, то можно - с 20 - по индивидуальной потребности и если помогает 5. Формула восстановления суставов: - до 14 - нет - с 14 до 20 - если профессионально занимаешься спортом, то можно - с 20 - нужно 6. Омега-3: - до 14 - нет - с 14 до 20 - если профессионально занимаешься спортом, то можно - с 20 - стоит принимать Рекомендуем видео: ------------------------------------------------------------------------------------- Мышца пресса которую ты никогда не тренируешь ------------------------------------------------------------------------------------- Сгибания на бицепс и боль в запястьях ------------------------------------------------------------------------------------- Самая простая схема правильного питания ------------------------------------------------------------------------------------- Как накачаться - полный набор техник и фишек ------------------------------------------------------------------------------------- Хваты, как научиться и сколько нужно подтягиваться ------------------------------------------------------------------------------------- Трицепс и боль в локте ------------------------------------------------------------------------------------- Мышцы предплечья и боль в локте ------------------------------------------------------------------------------------- ПКС - травма, упражнения, восстановление ------------------------------------------------------------------------------------- На что влияет плоскостопие ------------------------------------------------------------------------------------- Исправь осанку одним упражнением ------------------------------------------------------------------------------------- 10 тренировочных мифов ------------------------------------------------------------------------------------- Боль в колене? – Дело не в колене… ------------------------------------------------------------------------------------- Типичная ошибка в приседаниях ------------------------------------------------------------------------------------- Боль в локтевом суставе (локоть теннисиста, локоть гольфиста) ------------------------------------------------------------------------------------- Все для индивидуального подбора протеина ------------------------------------------------------------------------------------- Ошибка в приседаниях о которой ты не знаешь ------------------------------------------------------------------------------------- 5 худших упражнений ------------------------------------------------------------------------------------- #sciapp#науказаспортом#атлетизм
