5 Exerccios Sem Academia para Voc Fazer em Casa (Como Treinar Em Casa)

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13 Apr 2019

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No Como Treinar Em Casa, moreno mostra 4 exercícios para você entrar em forma rápido em casa casa! Você vai aumentar a massa muscular, queimar gordura e ficar com o corpo todo durinho com o peso do corpo e sem precisar de equipamentos! Neste Vídeo Você Vai Treinar: Abdomen e resistência cardiovascular Peitoral incluindo ombros e braços Pernas incluindo coxas e glúteos Antebraços flexores do punho Confira a Lista de Exercícios: Meio Burpee (Cardio resistencia) Flexão aberta iniciante (Peito e Ombros) Agac

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