Скручивание в сторону Укрепление кора/брюшного пресса, с подъемами коленей, руки за голову, стоя

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, сцепив пальцы за головой и отведя локти от ушей. Поднимите одно колено вверх до уровня талии в сторону, одновременно сгибая туловище, чтобы коснуться колена локтем. Вернитесь в исходное положение, затем повторите в другом направлении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Мышцы_кора_и_таза #Независимый #Поясничный #Без_оборудования #Боковое_сгибание #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Грудная_клетка

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WTJOY0dVZG4wY3Y2VG1zbDZ2SVFMeFVCSnpzYnZlVDhnNmxKK0NJcnlnST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!

16 hours ago

00:19:15

ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!

1 20%

Как избавиться от жира на животе и дряблости кожи в любом возрасте: Упражнения для женщин после 50

19 hours ago

00:22:21

Как избавиться от жира на животе и дряблости кожи в любом возрасте: Упражнения для женщин после 50

1 42%

#calisthenics .Многофункциональные подтягивания. #тренировка

19 hours ago

00:00:46

#calisthenics .Многофункциональные подтягивания. #тренировка

1 15%

Модная трендовая сумка ZARA связать самой очень легко! Сумка крючком из крученой рафии.

19 hours ago

00:25:42

Модная трендовая сумка ZARA связать самой очень легко! Сумка крючком из крученой рафии.

1 34%

5 ошибок походки УБИВАЮТ организм! Срочно учимся правильно ХОДИТЬ!

19 hours ago

00:14:56

5 ошибок походки УБИВАЮТ организм! Срочно учимся правильно ХОДИТЬ!

1 76%

Что Делать, Если Листья На Помидорах Начали Скручиваться

20 hours ago

00:04:36

Что Делать, Если Листья На Помидорах Начали Скручиваться

2.7K 29%

528 гц Реконструкция и Восстановление Всех Клеток ДНК | Лечебная Космическая Музыка

20 hours ago

00:59:18

528 гц Реконструкция и Восстановление Всех Клеток ДНК | Лечебная Космическая Музыка

1 91%

Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна

22 hours ago

00:14:16

Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна

1 89%

Ленивая зарядка сидя! Читай подробнее о каждом упражнении в описании

22 hours ago

00:00:32

Ленивая зарядка сидя! Читай подробнее о каждом упражнении в описании

1 38%

ПРЕСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 7 МИНУТ ПРОСТЫЕ, НО САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ без скручиваний, с паузами

23 hours ago

00:08:11

ПРЕСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 7 МИНУТ ПРОСТЫЕ, НО САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ без скручиваний, с паузами

1 33%

Как избавиться от растяжек, целлюлита, боли в суставах Двигательная медитация

1 day ago

00:53:18

Как избавиться от растяжек, целлюлита, боли в суставах Двигательная медитация

1 88%

ТОНКАЯ ТАЛИЯ за 7 МИНУТ | Как убрать обвисшие бока и похудеть в животе

1 day ago

00:09:00

ТОНКАЯ ТАЛИЯ за 7 МИНУТ | Как убрать обвисшие бока и похудеть в животе

1 27%

ТАЙ-ДАЙ красителями DROP | 6 техник на СУХОЙ ткани l Роспись и кастомизация одежды

1 day ago

00:20:20

ТАЙ-ДАЙ красителями DROP | 6 техник на СУХОЙ ткани l Роспись и кастомизация одежды

1 21%

Эксцентриситет нагрузки. Экспериментальное исследование матмоделей ГБ на изгиб с кручением.

1 day ago

00:00:39

Эксцентриситет нагрузки. Экспериментальное исследование матмоделей ГБ на изгиб с кручением.

1 80%

MORDOR RP | СТРИМ - КАЗИНО, ГУРУ, МЕРОПРИЯТИЯ, РАЗДАЧИ | GTA SAMP

2 days ago

00:00:00

MORDOR RP | СТРИМ - КАЗИНО, ГУРУ, МЕРОПРИЯТИЯ, РАЗДАЧИ | GTA SAMP

1 26%

Скручивание листьев томатов. Как бороться. #огород #сад #томаты #теплица #дача

2 days ago

00:01:00

Скручивание листьев томатов. Как бороться. #огород #сад #томаты #теплица #дача

1 9%

5 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАПОРА без таблеток НАВСЕГДА в домашних условиях

2 days ago

00:20:13

5 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАПОРА без таблеток НАВСЕГДА в домашних условиях

1 61%

В Москве сильная и независимая девушка скрутила шлагбаум для своего мужчины, чтобы тот мог спокойно въехать во двор

3 days ago

00:01:19

В Москве сильная и независимая девушка скрутила шлагбаум для своего мужчины, чтобы тот мог спокойно въехать во двор

27K 58%

Сбор, ферментация и вся заготовка Иван чая своими руками.Дегустация этого целебного напитка.

3 days ago

00:09:31

Сбор, ферментация и вся заготовка Иван чая своими руками.Дегустация этого целебного напитка.

1 22%

СКРУЧИВАНИЯ ЛЕЖА от боли в спине и скованности. 15 минут. Комплекс Крокодил

3 days ago

00:18:24

СКРУЧИВАНИЯ ЛЕЖА от боли в спине и скованности. 15 минут. Комплекс Крокодил

1 19%

Отец зауми. Алексей Кручёных.

3 days ago

00:25:55

Отец зауми. Алексей Кручёных.

1 37%

ДИАСТАЗ. Эффективный комплекс упражнений для уменьшения диастаза. Убираем диастаз за 5 минут в день

3 days ago

00:05:56

ДИАСТАЗ. Эффективный комплекс упражнений для уменьшения диастаза. Убираем диастаз за 5 минут в день

1 58%

полиция не смогла скрутить мигранта-преступника в Екатеринбурге

3 days ago

00:00:38

полиция не смогла скрутить мигранта-преступника в Екатеринбурге

79 18%

Самые необычные бантики!!! Обратное скручивание МК Kanzashi bows

3 days ago

00:10:47

Самые необычные бантики!!! Обратное скручивание МК Kanzashi bows

1 83%

0 Comments

Guest