Махи ногами и статика. Тренируем одновременно силу и гибкость.

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Mar 2021

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Прорабатываем все поверхности бедёр и ягодичных мышц за 7 минут. Нам не понадобится специальный инвентарь. Достаточно обычного стула или любой другой опоры. Упражнения подойдут для домашних тренировок. _________________________________________________________________________ Перед выполнением обязательно нужно размяться!!! Рекомендую начать с суставной разминки, но сделать упор на ноги: И растянуть ноги, чтобы избежать травм при махах: _________________________________________________________________________ Instagram: VK: Website: _________________________________________________________________________

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WHR4VHRHU3p0azhVdml6MzZWMnZQTnNyM0lFbHJRTTBRaG1IeVZIM083QT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Маши ТАК ногами 20 раз и коксартроза никогда НЕ БУДЕТ | Омоложение тазобедренных суставов

4 weeks ago

00:21:44

Маши ТАК ногами 20 раз и коксартроза никогда НЕ БУДЕТ | Омоложение тазобедренных суставов

1 79%

Тренировка для людей с избыточным весом.

4 months ago

00:14:10

Тренировка для людей с избыточным весом.

1 55%

Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.

4 months ago

00:13:37

Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.

1 75%

Как сделать РАЗНОЖКУ Той-тач обучение! Прыжок в ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ! Toe touch

4 months ago

00:07:53

Как сделать РАЗНОЖКУ Той-тач обучение! Прыжок в ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ! Toe touch

1 64%

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ 100% эффективные упражнения для шпагата. Поперечный шпагат ЗА МЕСЯЦ! 1 ЧАСТЬ

4 months ago

00:39:31

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ 100% эффективные упражнения для шпагата. Поперечный шпагат ЗА МЕСЯЦ! 1 ЧАСТЬ

1 48%

Упражнения для тазобедренного сустава

4 months ago

00:08:07

Упражнения для тазобедренного сустава

1 14%

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

4 months ago

00:07:55

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

1 15%

Александр Пушкин - Осень

4 months ago

00:07:17

Александр Пушкин - Осень

1 31%

Боль В Бедре - Хамстринг-Синдром! Это ОПАСНЕЕ, чем ты думаешь...

4 months ago

00:17:43

Боль В Бедре - Хамстринг-Синдром! Это ОПАСНЕЕ, чем ты думаешь...

1 84%

YOFU - Там нас не ждут

4 months ago

00:03:52

YOFU - Там нас не ждут

1 88%

Пляж Махо Бич на острове Сент Мартен в Карибском море

4 months ago

00:01:36

Пляж Махо Бич на острове Сент Мартен в Карибском море

20 92%

Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю.

4 months ago

00:12:11

Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю.

1 87%

Кулаки гнева. Практика избавления от злости

4 months ago

00:11:32

Кулаки гнева. Практика избавления от злости

1 54%

УРОЖАЙ ГАРАНТИРОВАН! Искоренение самой опасной болезни малины и ежевики. Схема ухода за малиной.

4 months ago

00:06:54

УРОЖАЙ ГАРАНТИРОВАН! Искоренение самой опасной болезни малины и ежевики. Схема ухода за малиной.

1 91%

ПАРТЕРНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕИ 3-5 ЛЕТ! Мини урок! Развитие детеи! Разминка для детей

4 months ago

00:13:49

ПАРТЕРНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕИ 3-5 ЛЕТ! Мини урок! Развитие детеи! Разминка для детей

1 35%

Прыжок в длину с места

4 months ago

00:00:56

Прыжок в длину с места

1 92%

Конус Маха: Цех live

4 months ago

00:18:45

Конус Маха: Цех live

4 93%

БЕССОННИЦА. ЧТО ДЕЛАТЬ #бессоница #психология

4 months ago

00:12:23

БЕССОННИЦА. ЧТО ДЕЛАТЬ #бессоница #психология

1 85%

РАЗГОНЯЕМ ЛИМФУ: Активная Зарядка

4 months ago

00:10:38

РАЗГОНЯЕМ ЛИМФУ: Активная Зарядка

1 68%

Секреты Успешного Бега: Топ 13 Эффективных Упражнений для Разминки

5 months ago

00:01:01

Секреты Успешного Бега: Топ 13 Эффективных Упражнений для Разминки

1 59%

Зарисовки о рыбалке: Осенний поплавок или рыбалка на костылях-2.

5 months ago

00:03:10

Зарисовки о рыбалке: Осенний поплавок или рыбалка на костылях-2.

1 45%

Лечебная физкультура при болезни Бехтерева для пациентов с низкой активностью заболевания

5 months ago

00:28:40

Лечебная физкультура при болезни Бехтерева для пациентов с низкой активностью заболевания

2 57%

Как сделать ПЕРЕВОРОТ вперед на ОДНУ НОГУ! Стойка на РУКАХ и МОСТИК! Кристина Мацкевич

5 months ago

00:04:19

Как сделать ПЕРЕВОРОТ вперед на ОДНУ НОГУ! Стойка на РУКАХ и МОСТИК! Кристина Мацкевич

1 14%

11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun

5 months ago

00:10:19

11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun

1 54%

0 Comments

Guest